研究稱酸奶益生菌可避免感冒

2014-09-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們都知道，益生菌是好的真菌，對我們胃腸的健康非常的有幫助，可以改善我們的便秘以及腹瀉的癥狀，但是大家可能還不知道的是，益生菌不僅對我們腸道的健康有幫助，還可以預(yù)防感冒。

　　酸奶是非常受人們喜愛的一種飲品，而且現(xiàn)在市面上售賣的酸奶品種也非常多，但是有一些只能算是酸奶飲料，而有一些才是富含益生菌的酸奶，酸奶飲料可以說只是和普通飲料差別不大，真正對身體有幫助的是含有益生菌的酸奶。

　　我們都知道，益生菌是好的真菌，對我們胃腸的健康非常的有幫助，可以改善我們的便秘以及腹瀉的癥狀，但是大家可能還不知道的是，益生菌不僅對我們腸道的健康有幫助，還可以預(yù)防感冒。

　　據(jù)報道，有研究表明，每天適當(dāng)攝入益生菌產(chǎn)品可以防止咳嗽和感冒。這是一項針對益生菌的研究，研究人員發(fā)現(xiàn)吃益生菌含片的少得感冒的幾率比普通孝低三分之一，而且即使生病了，一般癥狀也比較輕。

　　而在《歐洲臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志中也指出，這些定期攝取益生菌的孩子不需要經(jīng)?？瘁t(yī)生，也不需要太多的護(hù)理而且抗生素攝入量也較少。

　　現(xiàn)在是濫用抗生素的情況非常嚴(yán)重，處方過量是產(chǎn)生抗生素耐藥性的元兇之一。一旦抗生素用的過多，就會殺死益生菌，造成菌群失調(diào)，會使人的抵抗力和免疫力更弱。英國一名頂級醫(yī)生表示如果抗生素耐藥性繼續(xù)泛濫，世界衛(wèi)生醫(yī)療有可能倒退回19世紀(jì)的狀態(tài)。不過也有專家聲稱孝感冒是成長的一部分，無法避免。當(dāng)然也有英國的科學(xué)家對益生菌究竟是否可以避免感冒持懷疑的態(tài)度。

　　看來對于這個結(jié)論，依然有人持懷疑態(tài)度，但是這些不是問題的關(guān)鍵，無論如何人多攝入酸奶的益生菌還是對健康有幫助的，很多人很喜歡乳制品，但是如果選擇喝牛奶，可能會有乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉，但是如果選擇喝酸鈉，就可以避免乳糖不耐癥，而且，還可以多吸收有益菌。

　　且不論酸奶益生菌能否預(yù)防感冒，但是可以肯定的是，酸奶是可以增加抵抗力和免疫力的，因為酸奶富含蛋白質(zhì)，再加上有益菌，抗病毒、抗炎的效果應(yīng)該更強，因此，筆者倒是認(rèn)同多喝酸奶益生菌可以避免感冒之說。

　　一般情況下，酸奶含有有益菌是會標(biāo)明的，如果沒有標(biāo)明含有哪些有益菌的酸奶，建議大家還是不要購買為好，而酸奶中必含的有益菌里要有雙歧桿菌、保加利亞菌和乳酸桿菌，因為這些有益菌才是真正對身體健康有幫助的。

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