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各種蔬菜最多能放多久?20種常見(jiàn)蔬菜保質(zhì)期和方法都在這了

2017-09-10 來(lái)源:健康時(shí)報  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:買(mǎi)一堆菜回來(lái),千萬(wàn)別一股腦全塞進(jìn)冰箱,不同蔬菜有不同的保質(zhì)期,而且很多壞掉的蔬菜是絕對不能食用的!另外,豆角千萬(wàn)不能生吃或夾生吃,很容易中毒。

  繼南北豆腐腦、南北粽子、南北澡堂等各種之爭后,又曝出一個(gè)南北差異:買(mǎi)菜!

  北方買(mǎi)菜豪爽:土豆買(mǎi)一兜、芹菜買(mǎi)一捆、白菜買(mǎi)一筐……

  南方買(mǎi)菜秀氣:番茄買(mǎi)一個(gè)、黃瓜買(mǎi)一根、大蒜買(mǎi)一頭……

  作為北方人的小編,也是一買(mǎi)一大堆~O(∩_∩)O~

  但是,買(mǎi)一堆菜回來(lái),千萬(wàn)別一股腦全塞進(jìn)冰箱,不同蔬菜有不同的保質(zhì)期,而且很多壞掉的蔬菜是絕對不能食用的!

  1.茄子:

  放在陰涼處儲存3~4天。

  茄子的表面有一層蠟能夠起到保護作用,所以茄子買(mǎi)回家不要著(zhù)急洗,可以套一層保鮮膜,放在陰涼處儲存。

  如果切開(kāi)后發(fā)現茄子變黑,且面積較大,最好不要食用。

  2.豆角:

  用沸水焯一下,放陰涼處晾干、冷凍,可以保鮮一個(gè)月。

  豆角放久了容易干,可以先用沸水焯一下,時(shí)間不要太長(cháng),然后放在陰涼處晾干,再用袋子裝好,放進(jìn)冰箱的冷凍室里,想吃的時(shí)候拿出來(lái)解凍一下即可。這個(gè)方法豆角可以保鮮一個(gè)月。

  長(cháng)毛的豆角肯定是不能食用的。另外,豆角千萬(wàn)不能生吃或夾生吃,很容易中毒。

  3.藕:

  浸在涼水中,可以保鮮一個(gè)多月。

  將藕清洗干凈,放入容器里,倒上涼水,水要浸沒(méi)藕,隔兩天換次水。可以讓藕保鮮一個(gè)多月。

  蓮藕變黑,一般來(lái)說(shuō)還是可以食用。但若同時(shí)有異味,則盡量不要吃了。

  4.南瓜:

  整個(gè)南瓜放在通風(fēng)陰涼處,可以保存兩個(gè)月左右

  沒(méi)切過(guò)的整個(gè)南瓜,只要放在通風(fēng)陰涼處,就可以保存兩個(gè)月左右。切開(kāi)的南瓜把瓤挖掉,再裝入保鮮袋放入冰箱儲存,最好在1~2天內吃完。

  南瓜發(fā)芽是可以食用的,但表皮和內部出現腐爛就不要吃了。

  5.綠葉菜(如芹菜/茼蒿):

  根向下浸泡在水里可保鮮3~4天。

  將綠葉菜扎成小捆,根向下浸泡在水里,可保鮮3~4天。

  綠葉菜發(fā)黃,或是放軟了,最好不要食用。

  6.香菜:

  置于陰涼處,可保存7~10天。

  將香菜捆成小捆,外面包層紙后裝入塑料袋中,松散地扎上袋口,置于陰涼處,可保持香菜在7~10天內都是新鮮的。

  香菜蔫了可以食用,但如果發(fā)黃、腐爛,最好不要吃。

  7.西紅柿:

  冷藏保存10天左右。

  西紅柿不用水洗,放于保鮮袋內,再放入冰箱,可保存10天左右。

  如果西紅柿上面有腐爛,最好不要食用。

  8.洋蔥:

  放在涼爽、通風(fēng)的地方,能貯藏很長(cháng)時(shí)間。

  將買(mǎi)來(lái)的洋蔥頭晾干,放在涼爽、干燥、通風(fēng)的地方即可,能貯藏很長(cháng)時(shí)間。如用塑料袋包住或放入冰箱,反而容易悶軟、變質(zhì)、發(fā)芽。

  發(fā)芽的洋蔥是可以吃的,部分腐爛的洋蔥清除后也還可以吃,但腐爛面積若過(guò)大,則不要食用。

  9.胡蘿卜:

  冷藏保質(zhì)期很長(cháng)。

  將胡蘿卜直接放在通風(fēng)處,或將胡蘿卜的“頭部”切掉,然后放入冰箱冷藏即可。胡蘿卜是一種非常耐儲存的蔬菜,保質(zhì)期很長(cháng)。

  在發(fā)芽但沒(méi)有腐爛的前提下,蘿卜除了營(yíng)養成分降低以外,還是可以吃的。一般胡蘿卜壞了,顏色會(huì )變深、發(fā)黑,表面毛毛糙糙的,不光潤。切開(kāi)后沒(méi)有水分,重量也變輕。

  10.豆芽:

  冷藏最多不能超過(guò)兩天。

  豆芽最好買(mǎi)來(lái)當天就吃完,如果需要保存,可以將豆芽裝入塑料袋密封好,放入冰箱冷藏保存,最多不能超過(guò)兩天。

  黃豆芽變綠還可以食用,但若發(fā)黑就不能吃了。

  11.土豆:

  只要不發(fā)芽、不霉變,能貯藏較長(cháng)時(shí)間。

  在土豆袋子里放一個(gè)蘋(píng)果,可以抑制土豆發(fā)芽;用保鮮袋扎起來(lái),讓它與空氣隔絕,就能防止變干、腐爛和長(cháng)芽;土豆怕凍,要放在紙箱里,離寒冷的地方遠點(diǎn);土豆不能和紅薯放在一起,否則兩個(gè)都可能會(huì )壞掉。

  不成熟的青皮土豆是不能吃的;土豆已稍有發(fā)芽、發(fā)青的部位及腐爛部分應徹底清除。如果土豆發(fā)青的面積較大,發(fā)芽的部位很多,則千萬(wàn)不能食用。

  12.紅薯:

  保存時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),霉變則不能食用。

  儲存紅薯要選擇通風(fēng)好、不滲水的地方;被水浸濕過(guò)、碰破皮或有損傷的紅薯,保存時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

  注意:紅薯不宜放冰箱!

  紅薯發(fā)芽后去掉芽是可以吃的,但發(fā)芽的紅薯一般都伴隨著(zhù)霉變,霉變的紅薯則不能食用。

  13.圓白菜/生菜:

  用干凈紙巾包裹好,冷藏可以保存3~5天。

  圓白菜/生菜最好不要直接放進(jìn)冰箱,應先把表面水分風(fēng)干,再用干凈紙巾包裹好,裝進(jìn)袋子放入冰箱保存。或者在冰箱保鮮盒里鋪層紙巾,以吸收潮氣,延長(cháng)果蔬保鮮時(shí)間。這樣可以保存3~5天。

  老化的生菜葉子會(huì )發(fā)黃、葉片邊緣呈干枯狀,若大面積腐爛則最好直接扔掉。

  14.蘿卜:

  冷藏可保存3~5天。

  蘿卜的葉子會(huì )吸收蘿卜的養分,讓蘿卜變糠,所以最好去掉蘿卜纓放入冰箱保存,可保存3~5天。

  蘿卜變糠、變軟、沒(méi)有水分,可以食用,只是營(yíng)養價(jià)值不高。若發(fā)黑則不要食用。

  15.青椒:

  不要用水洗,冷藏可以保存一周左右。

  青椒沾水以后會(huì )變質(zhì),保存前不要用水洗,直接擦干放入保鮮袋再存放于冰箱,可以保存一周左右。

  發(fā)黃變軟的青椒即為腐爛,不宜食用。

  16.冬瓜:

  放陰涼通風(fēng)處可保存數月。

  冬瓜貯藏適宜條件:存放溫度在10℃~15℃,相對濕度為70%~75%,且通風(fēng)良好,可保存數月。如果直接放入冰箱保存,則只可保存3天左右。

  變色、變軟、聞著(zhù)有酸味的冬瓜不能食用。

  17.蘑菇:

  放陰涼處1~2天。

  蘑菇最怕濕。鮮蘑菇含水量很高,可達90%左右,因此保存起來(lái)比較困難。香菇、金針菇等保存時(shí)間能稍長(cháng)一點(diǎn),而草菇就只有一天左右。

  如果不減少蘑菇的水分,濕乎乎地放進(jìn)冰箱里,會(huì )變質(zhì)得更快。買(mǎi)回來(lái)后先在陰涼處攤開(kāi),稍微晾干后再放入冰箱保存。而新鮮的草菇最好不要放入冰箱,現買(mǎi)現吃。

  18.大蒜:

  冷藏至少半個(gè)月。

  大蒜可以存入冰箱的冷藏室,也可以放入保鮮袋中密封后冷藏或置于陰涼處,切記不可受凍,能保存至少半個(gè)月。

  發(fā)芽的大蒜是可以吃的,但若發(fā)生變色、發(fā)霉、腐爛就不能吃了。

  19.蔥:

  冷藏可保存一周。

  把蔥去掉皮、蔥根,洗凈瀝干水分,切成段,放進(jìn)保鮮袋,密封放入冰箱冷藏室,可保存一周左右。豎著(zhù)放入冰箱里保存時(shí)間會(huì )更長(cháng)。

  發(fā)芽、萎蔫、干癟的蔥可以食用,但營(yíng)養價(jià)值大大下降。發(fā)黃的部位盡量不要使用。

  20.姜:

  鮮姜冷凍保存

  姜分為老姜和嫩姜,老姜不適合冷藏保存,可放在通風(fēng)處;嫩姜應用保鮮膜或者紙巾包起來(lái)放在冰箱內保存,還可以冷凍保存。

  如果是發(fā)芽沒(méi)有霉變的生姜,可以把發(fā)芽的部分切掉食用。腐爛的生姜或長(cháng)毛變綠的生姜則已經(jīng)變質(zhì),不能食用。

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