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高血壓不能吃的食物有哪些 記住這些不要再吃錯(cuò)了

2017-09-05 來(lái)源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血壓患者一定要注意飲食,是治療高血壓必不可少的重要環(huán)節(jié)。高血壓患者必須遵循“少鹽多醋,少葷多素”的飲食原則。不過(guò)要注意有些高血壓的患者,就連肉都不敢吃,生怕血壓升高。但是高血壓患者并不是不能吃肉,而是要盡量少吃肉。

  高血壓患者不宜吃的七種食物

  1、酒

  飲酒可能人的心跳加快,也會(huì)導(dǎo)致血管收縮,血壓突然升高,還可能引起鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,最終加速動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)時(shí)間的飲酒,更容易的引發(fā)動(dòng)脈硬化,加重血壓升高。所以又有高血壓的患者應(yīng)該把酒戒了。

  2、肉類

  肉類食品里面含過(guò)高的脂肪,雖然蛋白質(zhì)含量很高,同時(shí)里面的飽和脂肪酸含量也會(huì)很高,這樣很容易造成血液里面的血脂含量過(guò)高,引發(fā)冠心病

  3、動(dòng)物蛋白質(zhì)

  高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚(yú)肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

  4、多鹽食物

  我們知道食鹽中的大部分成分是氯化鈉,鈉滯留在身體內(nèi)有可能引起引起細(xì)胞外液的增加,導(dǎo)致鋅排出量增多,使得血壓極具上升。所以,患有高血壓的人應(yīng)該嚴(yán)格限制鹽的攝入量。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多高血壓小常識(shí):“壞脾氣”也會(huì)導(dǎo)致高血壓,你的血壓正常嗎?

  5、濃茶

  高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

  6、辛辣食物

  辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí),會(huì)使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

  7、高熱能食物

  高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖,所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

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