關(guān)節，不管是指關(guān)節、膝關(guān)節，我們的正常活動(dòng)、行走全都靠它們，所以應當重視關(guān)節響。
關(guān)節損傷問(wèn)題
導致關(guān)節響的原因可分為兩類(lèi)：生理性和病理性。
生理性彈響
當靜坐不活動(dòng)時(shí)，人體的關(guān)節處于靜止狀態(tài)，如果伸懶腰、下蹲或用力掰手指時(shí)，關(guān)節受到牽扯發(fā)出暴裂的聲音。但是適當的生理性彈響是有益身體的。
因為發(fā)生彈響時(shí)，關(guān)節周?chē)拿?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">血管和末梢神經(jīng)受到了良性的刺激，有助于解痙攣、消炎、減壓、活絡(luò )。這也是為什么推拿師在按摩時(shí)總會(huì )讓關(guān)節叭叭作響。
但是，如果想讓關(guān)節反復彈響是不可能的，必須靜止一段時(shí)間之后才可以再次彈響。
病理性彈響
關(guān)節出現病理性彈響，主要是由于關(guān)節損傷、病變、結構改變等導致的。關(guān)節的響聲主要以清脆、沉悶或磨砂為主，多數會(huì )伴有酸痛、疼痛、不適、不靈活等感覺(jué)。
關(guān)鍵是病理性的彈響會(huì )連續、重復發(fā)生。
在導致病理性彈響中，膝蓋半月板損傷是主要原因。
當膝關(guān)節有彈響，并經(jīng)常發(fā)生膝蓋酸痛、腫脹、僵硬以及發(fā)冷時(shí)，說(shuō)明患有膝關(guān)節炎。尤其當勞累、關(guān)節著(zhù)涼后，膝蓋的不適加劇，一定要就醫治療，任其發(fā)展可能會(huì )出現活動(dòng)受限。
如何區分生理性彈響與病理性彈響?
1.生理性彈響只會(huì )發(fā)生在關(guān)節受到牽拉時(shí)，而且是突然性的。
2.生理性彈響發(fā)生之前，關(guān)節有一定時(shí)間的靜止期，如果活動(dòng)之前做好熱身，彈響就極少發(fā)生。病理性的可能會(huì )在活動(dòng)過(guò)程中彈響不斷。
3.生理性彈響聲音清脆、單一、不重復。病理性彈響的聲音則沉悶、有摩擦感，連續不斷。
4.生理性彈響或伴有不適或酸痛，但是彈響結束后會(huì )有輕松感。病理性則伴有諸多不適，而且運動(dòng)量越大，不適感越強烈。
日常預防關(guān)節彈響注意三點(diǎn)
1.運動(dòng)之前充分熱身，主要是為了讓關(guān)節附近的肌肉、韌帶得到延伸。
2.注意保護關(guān)節，避免關(guān)節外傷。
3.當病理性關(guān)節彈響萌芽時(shí)，就應當就醫，阻止關(guān)節損傷進(jìn)一步加重。
習慣性把手指關(guān)節掰響是不會(huì )得關(guān)節炎？
經(jīng)常掰指關(guān)節、腕關(guān)節，不會(huì )導致關(guān)節炎，也不會(huì )導致關(guān)節變大。如果確實(shí)出現關(guān)節變大情況，可能是關(guān)節炎等疾病，與掰手指無(wú)關(guān)。
警惕關(guān)節響、發(fā)熱、發(fā)紅
當關(guān)節出現這三種現象時(shí)，首先可能是關(guān)節受到了細菌感染，如黃金色葡萄球菌、結核細菌等。其次，可能是惡性腫瘤，因為腫瘤在短時(shí)間內出現了長(cháng)大，腫塊導致關(guān)節腫大，皮膚變紅、變薄、發(fā)燙。
不管是哪一種因素導致的關(guān)節紅腫、酸痛，都比較危險，所以一旦遇到這種情況及時(shí)就醫才是首選，千萬(wàn)別聽(tīng)信偏方！
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