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我國約有1.2億人患有骨關節(jié)炎 如何呵護好膝關節(jié)

2014-05-06 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:我國約有1.2億人患有骨關節(jié)炎,幾乎每10人中就有一個。骨關節(jié)疾病增多與生活方式密不可分,比如不斷增加的體重對膝關節(jié)造成巨大負擔,不恰當的健身和運動方式加重了創(chuàng)傷性關節(jié)炎的發(fā)生等。

  數據顯示,我國約有1.2億人患有骨關節(jié)炎,幾乎每10人中就有一個。中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨關節(jié)三科主任、國務院政府特殊津貼專家陳衛(wèi)衡告訴《生命時報》記者,骨關節(jié)炎主要分為膝關節(jié)炎和髖關節(jié)炎,但臨床經驗表明,膝關節(jié)炎占大多數。目前我國50歲以上的人群中,一半人有此困擾,60歲后患病率達60%,到了70歲,幾乎每個老年人都會患上此病。

  膝關節(jié)是人體最大、最復雜的關節(jié),它僅僅靠一個狹小的接觸面支撐著我們整個身體的重量。研究表明,平躺時膝蓋的負重幾乎是零,站起來和平地走路時負重是體重的1~2倍,上下坡或上下樓梯時是3~4倍,跑步是4倍,蹲和跪是8倍。舉例來說,一個體重60公斤的人,每上一級樓梯,膝蓋就要承受240公斤的重量,蹲跪時則要承受480公斤的重量。因此,我們的膝關節(jié)常常不堪重負,出現各種毛病或疼痛。

  陳衛(wèi)衡指出,近年來我國骨關節(jié)疾病增多,與生活方式密不可分,比如不斷增加的體重對膝關節(jié)造成巨大負擔,不恰當的健身和運動方式加重了創(chuàng)傷性關節(jié)炎的發(fā)生等。雖然關節(jié)疾病并不致命,但患者會因長期疼痛而喪失勞動能力,甚至致殘,因此不可忽視。

  本期,《生命時報》記者綜合國內外研究,并采訪權威骨關節(jié)專家陳衛(wèi)衡,提醒您從飲食、運動、起居、按摩四個方面來呵護好膝關節(jié)。

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