【1】為什么記性不好？科學(xué)家解密記憶的構成

　　能夠長(cháng)久記住發(fā)生過(guò)的事情是生活的一個(gè)基本部分，也是指導行為，發(fā)展個(gè)性的關(guān)鍵。日前，來(lái)自麻省理工學(xué)院理化學(xué)研究所的科學(xué)家們發(fā)現解釋這一能力的證據。研究報告發(fā)表于《科學(xué)》雜志中。研究證明了大腦額前葉記憶細胞的存在，同時(shí)演示了大腦其他部分如何幫助這些細胞成熟，使發(fā)生過(guò)的事情成為永久記憶。

　　情景記憶始于大腦中的海馬體，研究人員發(fā)現，通過(guò)把聯(lián)想學(xué)習，光遺傳學(xué)和細胞標簽相結合，小鼠的記憶就構成了。通過(guò)這種方法，他們可以標記海馬體中事件形成的每個(gè)神經(jīng)元。這種神經(jīng)元被稱(chēng)作記憶的痕跡，它們的活化作用就是喚起記憶的基礎。

　　儲存在海馬體中的情景記憶是暫時(shí)的，科學(xué)家認為大腦皮層細胞和神經(jīng)元連接的形成，使暫時(shí)記憶成為永久記憶。

　　【2】NatCommun：睡眠缺乏如何導致記憶力下降？

　　科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現，缺乏睡眠會(huì )影響大腦學(xué)習的能力。如今，來(lái)自密歇根大學(xué)的研究者們則發(fā)現睡眠的缺乏能夠影響大腦記憶的形成。

　　此前，研究者們已經(jīng)發(fā)現小鼠睡眠的缺乏會(huì )影響其對之前完成的任務(wù)的記憶。但研究者們并不清楚這一現象背后海馬區（負責長(cháng)期記憶形成的大腦結構）是否有參與，以及其作用機制。

　　如今，密歇根大學(xué)的研究者們發(fā)現，小鼠大腦海馬區的某個(gè)特定的神經(jīng)元結構對于睡眠影響的記憶的形成十分關(guān)鍵，相關(guān)研究結果發(fā)表在《NatureCommunication》雜志上。

　　【3】科學(xué)家揭示菊苣酸具有改善記憶功能

　　近日，西北農林科技大學(xué)食品科學(xué)與工程學(xué)院教授劉學(xué)波團隊在研究中發(fā)現菊苣酸通過(guò)NF-κB通路可改善系統性炎癥引起的認知記憶功能障礙。相關(guān)成果近日在線(xiàn)發(fā)表于《美國實(shí)驗生物學(xué)會(huì )聯(lián)合會(huì )期刊》。

　　據悉，菊苣酸是一種被逐漸了解的食品功能成分，廣泛存在于菊苣、萵苣等蔬菜以及紫錐菊、蒲公英等植物中。

　　該團隊用食品營(yíng)養學(xué)及動(dòng)物神經(jīng)行為學(xué)等手段，發(fā)現神經(jīng)炎癥會(huì )導致小鼠認知記憶能力的嚴重減弱，而膳食補充菊苣酸后小鼠的認知記憶能力得到顯著(zhù)改善。研究還采用神經(jīng)細胞模型研究揭示了菊苣酸作用的分子機制，表明菊苣酸預防和干預老年癡呆等神經(jīng)退行性疾病的潛在作用。

　　【4】Neuron：40天記憶力提高一倍！

　　日常生活中，我們常常會(huì )因為找不到鑰匙而煩惱。但人群中確實(shí)存在一些具有"超級記憶力"的人，他們能夠同時(shí)記住大量的信息，甚至能夠脫口而出圓周率的小數點(diǎn)后好幾千位的數字。

　　如今，研究者們發(fā)現這些"超級記憶者"其實(shí)與我們普通人并沒(méi)有多大差別，正常人的大腦經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右的訓練能夠達到相同的水平。

　　事實(shí)上，記憶力平平的人腦與超級記憶者的大腦在結構上并沒(méi)有任何差異。這一信息給我們所有希望增強記憶的人提供了積極的信號。

　　為了探明其中的分子機制，來(lái)自荷蘭Radboud大學(xué)醫學(xué)中心的研究者們招募了世界記憶冠軍組中的23名有力的競爭者，對他們的大腦進(jìn)行了研究。

　　【5】Science：睡眠是如何提高知識的記憶能力的？

　　我們都知道，如果想讓白天學(xué)到的知識更加的鞏固，那么最好晚上要睡個(gè)好覺(jué)。雖然很久以來(lái)科學(xué)家們已經(jīng)了解我們的記憶儲存于大腦的神經(jīng)元連接中，但睡眠對于信息的儲存以及鞏固具有怎樣的作用還不清楚。

　　如今，有兩項研究能夠幫助我們解釋這一長(cháng)久以來(lái)的謎題。

　　事實(shí)上，我們都很好奇為什么每天都必須要有一定的睡眠時(shí)間。最新一項假說(shuō)認為睡眠能夠幫助我們大腦排出白天生產(chǎn)出的有毒的蛋白。最近研究則表明，如果沒(méi)有得到充足的睡眠，我們患心血管疾病以及II型糖尿病的風(fēng)險將會(huì )有明顯的提高，更別說(shuō)帕金森等神經(jīng)退行性疾病了。

　　【6】Science：睡眠為何有益記憶？

　　想要好記憶，得有好睡眠。長(cháng)期以來(lái)，人們知其然而不知其所以然。現在，科學(xué)家也許找到了其中的奧秘：當人進(jìn)入深度睡眠時(shí)，大腦神經(jīng)元會(huì )長(cháng)出新的突觸，加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，從而鞏固和加強記憶。

　　這項研究成果5日發(fā)表在美國《科學(xué)》雜志上。研究負責人、美國紐約大學(xué)華人學(xué)者甘文標（Wen-BiaoGan，音譯）教授表示：“這項成果對小孩子學(xué)習特別重要。如果你不停地學(xué)習，甚至犧牲睡眠來(lái)學(xué)習，那是不行的，因為大腦神經(jīng)元不會(huì )有新突觸形成，你根本記不住。”總之，睡，是為了更好地學(xué)，不是浪費時(shí)間。

　　為研究睡眠對記憶的影響，甘文標及其研究團隊培育了兩種小鼠，讓它們學(xué)習在旋轉棒上站穩，其中一種小鼠學(xué)習一個(gè)小時(shí)后睡眠7小時(shí)，另一種小鼠學(xué)習同樣的時(shí)間但不準睡眠。研究人員利用雙光子成像技術(shù)觀(guān)察小鼠大腦的運動(dòng)皮層，發(fā)現有睡眠的小鼠會(huì )長(cháng)出較多的新突觸，學(xué)習能力較強，而睡眠被剝奪的小鼠則基本沒(méi)有新突觸生長(cháng)，學(xué)習能力相對較弱。

　　【7】CurrBiol：重磅！研究人員發(fā)現提高精確記憶新方法

　　來(lái)自美國西北大學(xué)醫學(xué)院的科學(xué)家們通過(guò)研究首次發(fā)現，非侵入性腦刺激可以像手術(shù)刀一樣提高某些精確記憶力。精確記憶對事物細節是至關(guān)重要的，可以讓你記住你看到的建筑的特殊顏色、形狀及位置，而不是單單記住這個(gè)建筑在城市中所處的位置。這種記憶對人體正常功能至關(guān)重要，但是患有嚴重記憶障礙的患者通常失去了這種記憶。

　　“我們發(fā)現有可能通過(guò)靶向大腦中負責這部分記憶的區域來(lái)提高這種記憶力。”西北大學(xué)Feinberg醫學(xué)院醫學(xué)社會(huì )科學(xué)副教授、論文第一作者JoelVoss說(shuō)道，“發(fā)生腦損傷的患者精確記憶會(huì )出現問(wèn)題，就像癡呆一樣。因此我們的發(fā)現為改善這種狀況提供了新的方法。”

　　通過(guò)使用強電磁體刺激大腦負責空間記憶的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )，科學(xué)家們成功提高了人們識別位置的記憶力，且這種改善效果可持續24小時(shí)。

　　【8】ArchSexualBeh：頻繁“啪啪啪”可明顯增強年輕女性的記憶力

　　來(lái)自加拿大麥吉爾大學(xué)的研究人員近日通過(guò)研究發(fā)現，頻繁的性生活或許會(huì )讓年輕女性的記憶力明顯改善，相關(guān)研究刊登在了國際雜志ArchivesofSexualBehavior上。

　　文章中研究者讓年輕女性志愿者填寫(xiě)了關(guān)于其性生活以及記憶測試的調查問(wèn)卷；此前研究中研究者發(fā)現，頻繁的性生活（男女性交）會(huì )使得年輕男性具有更好的記憶力，而本文研究中研究者想通過(guò)研究探索來(lái)闡明是否在年輕女性也會(huì )出現這種現象。

　　為了一查究竟，研究人員招募了78名年齡在18-29歲之間的年輕女性，他們讓每位參與者都填寫(xiě)了一份調查問(wèn)卷，隨后又進(jìn)行了一系列測試來(lái)測定參與者記住事物的能力，這些測試包括面部和詞匯識別任務(wù)，即先給參與者展示圖片，隨后詢(xún)問(wèn)參與者是否記住這些圖片的信息。

　　【9】垃圾食品會(huì )偷走我們的記憶？這是真的！

　　肥胖，一種多因素的代謝性疾病，如今在西方國家和發(fā)展中國家的發(fā)病率不斷增加，大約35%的20歲以上的成年人以及50%的60歲以上的成年人都患者有代謝綜合征，而代謝綜合征通常會(huì )導致非常嚴重的健康問(wèn)題；實(shí)際上，我們往往會(huì )攝入比必須量更多的食物，而且這些食物通常并不是健康的，的確，生活方式和教育影響著(zhù)人類(lèi)的健康。

　　更有意思的是，2004年來(lái)自研究者的一項研究發(fā)現，和代謝綜合征相關(guān)的因子或許負向影響著(zhù)機體的認知功能，從而研究者就闡明了機體癡呆癥和智力障礙的高風(fēng)險因子；實(shí)際上，垃圾食品，也就是富含糖類(lèi)和脂肪的食物，其明顯干擾著(zhù)人類(lèi)和嚙齒類(lèi)動(dòng)物的大腦學(xué)習和記憶功能，由于肥胖是全球流行的，而且其和認知損傷直接相關(guān)，因此，理解高脂肪飲食對大腦海馬體的長(cháng)期影響非常重要，尤其對于兒童和青少年而言，海馬體是大腦中參與學(xué)習和記憶過(guò)程的關(guān)鍵結構。

　　【10】SciRep：咖啡因及其類(lèi)似物或可逆轉記憶喪失

　　在一項新的研究中，來(lái)自葡萄牙分子醫學(xué)研究所和法國國家健康與醫學(xué)研究院等機構的研究人員揭示出咖啡因抵抗動(dòng)物體內年齡相關(guān)性認知缺陷的機制。相關(guān)研究結果于2016年8月11日在線(xiàn)發(fā)表在自然出版集團旗下的ScientificReports期刊上，論文標題為“Thecaffeine-bindingadenosineA2Areceptorinducesage-likeHPA-axisdysfunctionbytargetingglucocorticoidreceptorfunction”。

　　研究人員證實(shí)在大鼠大腦中的一種特定受體---腺苷A2A受體（adenosineA2Areceptor，A2AR），是咖啡因的靶標---的異常表達會(huì )誘導一種類(lèi)似衰老的情形，也就是與應激控制機制喪失相關(guān)聯(lián)的記憶缺陷。

　　論文共同通信作者、葡萄牙分子醫學(xué)研究所研究團隊領(lǐng)導LuisaLopes解釋道，“這是4年前啟動(dòng)的一項大型研究的一部分，在那項研究中，我們已鑒定出這種受體在應激中所發(fā)揮的作用，但是我們并不知道它的激活是否足以觸發(fā)這些所有的變化發(fā)生。我們如今發(fā)現僅僅改變來(lái)自海馬體和皮層---記憶相關(guān)區域---的神經(jīng)元中的這種受體的水平就足以誘導我們稱(chēng)之為‘早衰（early-aging）’的情形：記憶喪失和血漿中應激激素（皮質(zhì)醇）增加。”

　　【11】CellMetab：趕快跑起來(lái)！新研究揭示跑步如何提高人類(lèi)認知和記憶功能

　　眾所周知運動(dòng)對健康有益，還有研究表明運動(dòng)能夠增強腦功能，幫助保持和提高認知能力。對于嚙齒類(lèi)動(dòng)物來(lái)說(shuō)，跑步能夠誘導腦神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)營(yíng)養因子水平，神經(jīng)元形態(tài)以及血管形成產(chǎn)生有益變化。除此之外，依賴(lài)于海馬體的記憶功能和成年神經(jīng)發(fā)生都會(huì )得到增強。而對于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，有氧代謝能力，海馬可塑性也與記憶功能存在關(guān)系。但是跑步如何帶來(lái)這些積極影響，發(fā)生在外周的機制是什么仍然不清楚。

　　最近來(lái)自美國國家衰老研究所的研究人員對上述問(wèn)題進(jìn)行了探究，找到了一個(gè)重要的肌肉分泌因子。相關(guān)研究結果發(fā)表在國際學(xué)術(shù)期刊CellMetabolism上。

　　在這項研究中，研究人員發(fā)現肌肉分泌因子--組織蛋白酶B（CTSB）對于跑步帶來(lái)的認知和神經(jīng)功能提高具有非常重要的作用。蛋白組學(xué)分析表明用AMPK激動(dòng)劑AICAR處理體外培養的骨骼肌細胞，培養液中的CTSB水平會(huì )出現升高。與此相一致的是，跑步會(huì )增加小鼠腓腸肌和血漿中的CTSB水平。

　　【12】CurrBiol：學(xué)習后四小時(shí)進(jìn)行鍛煉或幫助增強記憶

　　發(fā)表于國際雜志CurrentBiology上的一項研究報告中，來(lái)自荷蘭內梅亨大學(xué)醫學(xué)中心的研究人員通過(guò)研究發(fā)現了一種新型策略或可幫助我們增強對剛學(xué)到的新事物的記憶力，該研究表明，學(xué)習后進(jìn)行體能鍛煉可以改善機體記憶力及記憶痕跡，但前提是鍛煉是在特定的時(shí)間窗口里進(jìn)行的或者是在學(xué)習后并不立刻進(jìn)行鍛煉。

　　研究者GuillénFernández說(shuō)道，我們發(fā)現，學(xué)習后進(jìn)行鍛煉可以幫助提高對記憶的鞏固，文章中我們檢測了學(xué)習后進(jìn)行單個(gè)環(huán)節的體育運動(dòng)對記憶鞏固和長(cháng)期記憶的效應，首先研究者讓72名參與者在將近40分鐘的時(shí)間里學(xué)習90張圖片的位置關(guān)聯(lián)，隨后將參與者隨機分為三組，其中一組立刻進(jìn)行鍛煉，第二組則在4小時(shí)后進(jìn)行鍛煉，第三組則不進(jìn)行任何的鍛煉方式，鍛煉方式包括35分鐘的騎腳踏車(chē)間歇訓練，這種訓練強度可以達到參與者80%的最大化心率；48小時(shí)后，參與者返回進(jìn)行測試，測定當通過(guò)磁共振成像對其大腦進(jìn)行掃描時(shí)參與者能記住多少東西？

　　【13】PNAS：午睡會(huì )增強記憶力

　　加州大學(xué)河濱分校心理學(xué)教授SaraMednick領(lǐng)導的一個(gè)研究睡眠的小組發(fā)現，負責控制身體機能的自主神經(jīng)系統主要控制身體無(wú)意識功能(如呼吸、心跳和消化過(guò)程)，它在促進(jìn)記憶鞏固過(guò)程中發(fā)揮作用，在睡眠中該過(guò)程將信息從短期轉化成長(cháng)期記憶。

　　“睡眠可以將最近的經(jīng)歷轉化為長(cháng)期，穩定的記憶。”Mednick解釋道。“但是，過(guò)去的研究表明特定的睡眠會(huì )增強記憶。”根據Mednick稱(chēng)，這表明可能有不確定的事情在睡眠中發(fā)生，并在這一過(guò)程中發(fā)揮著(zhù)重要的作用。在清醒時(shí)由于自主神經(jīng)活動(dòng)記憶力增強，Mednick測試了自主神經(jīng)系統是否可以解釋睡眠可鞏固記憶力。

　　為了測試這個(gè)想法，Mednick和研究人員增加了記憶部分到著(zhù)名的創(chuàng )造力測試（聯(lián)想測試），在兩個(gè)聯(lián)想測試會(huì )話(huà)之間，他們讓研究對象午睡并測量睡眠的質(zhì)量和心臟活動(dòng)。