三個(gè)問(wèn)題導致經(jīng)期外因瘙癢

　　1.錯誤清潔私處

　　在月經(jīng)期間，很多女性為了保證私處的清潔衛生，往往使用肥皂、清潔液等頻繁沖洗私處，以為到達殺菌的效果。實(shí)際上，月經(jīng)經(jīng)血只是血液、脫落的子宮內膜、子宮頸黏液以及陰道分泌物的混合體，并不是細菌。因此，在經(jīng)期不必過(guò)分清潔、消毒私處，否則反而會(huì )導致陰部菌落失調，導致或加重陰部瘙癢，誘發(fā)炎癥。

　　2.用錯衛生棉

　　經(jīng)期外陰瘙癢可能是由衛生巾引起的。衛生棉是否適合自己，過(guò)于厚實(shí)、化纖材質(zhì)、不明廠(chǎng)家的衛生巾、使用的內塞衛生棉條受到污染，或是沒(méi)有及時(shí)更換等原因都會(huì )引發(fā)瘙癢。

　　3.陰部環(huán)境差

　　經(jīng)期，女性的私處的分泌物是非常多，尤其是在月經(jīng)來(lái)潮的第1-2天內，經(jīng)血量大，私處環(huán)境潮濕，加上不透氣的環(huán)境，免疫力的下降，非常容易滋生細菌，如果，再不及時(shí)更換衛生巾，加重私處的惡劣環(huán)境，則會(huì )引起感染。

　　防治經(jīng)期瘙癢，女性要保證私處衛生，每天用溫水清洗外陰，并要勤換衛生巾。月經(jīng)來(lái)潮的2-3天經(jīng)血量較多，要勤換衛生巾，尤其是夜晚，以免會(huì )陰受到過(guò)度刺激而發(fā)生感染。更換衛生巾時(shí)，要注意由前方向后方放入，避免把肛門(mén)周?chē)牟【鷰腙幍馈．斝l生巾使外陰發(fā)生發(fā)癢、不適或異味時(shí)，應馬上停止使用，另選其他品牌。

　　蘆薈抗菌衛生巾，⑴內含苯扎氯胺、蘆薈膠等殺菌消炎成分，對引起女性外陰細菌感染、異味、瘙癢等情況的白色念菌球、大腸桿菌、葡萄球菌之有害細菌有殺滅作用；⑵采用國際領(lǐng)先的活氧負離子芯片，透氣會(huì )呼吸，吸收快3倍，有效防菌；⑶底部采用凹點(diǎn)超透氣呼吸膜，排除悶氣更干爽，使您嬌嫩的肌膚獲得更好的呵護。

　　除此以外，女性也要學(xué)會(huì )經(jīng)期保健的小方法，保證經(jīng)期健康，遠離婦科疾病。

　　女性經(jīng)期保健小貼士

　　1.注意保暖：尤其注意腹部保暖，避免下半身著(zhù)涼，導致女性宮寒，造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

　　2.注意下半身血液循環(huán)：下半身缺乏運動(dòng)會(huì )導致盆腔淤血，導致痛經(jīng)加重，同時(shí)對心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì )導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)，引發(fā)其他婦科疾病。

　　3.注意飲食：禁食腥冷辛辣等刺激食物，防止痛經(jīng)。適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。出現經(jīng)期緊張癥狀時(shí)，可吃低鹽飲食，適當減少乳品和甜食，增加纖維素攝取量，多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助于緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。

　　4.注意休息：經(jīng)期不要去做勞累的活動(dòng)，也不要參加激烈的運動(dòng)，保證自己的睡眠質(zhì)量，養成良好的作息習慣，保證擁有充足的睡眠。