養肝等于養命！你已進(jìn)入全年最佳養肝季節

2017-02-21 來(lái)源：21世紀藥店標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：山楂粥山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時(shí)調入砂糖煮沸即成。適合于因食肉過(guò)多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等。

　　春天是萬(wàn)物齊發(fā)的季節，人體各臟器也頻繁活動(dòng)起來(lái)。中醫認為，春天是肝旺之時(shí)，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過(guò)于補肝又怕肝火過(guò)旺，所以，春季宜喝粥養肝，以下六款養肝粥，不妨對癥試之。

　　枸杞粥枸杞30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，有保肝護肝、促肝細胞再生之效。

　　豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)；特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　山楂粥山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時(shí)調入砂糖煮沸即成。適合于因食肉過(guò)多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等。

　　決明子粥決明子10克，大米60克，冰糖少許。先將決明子加水煎煮取汁適量，然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便；對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等有效。

　　豆蔻粥肉豆蔻10克（研末），生姜2片（切碎），大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食。可開(kāi)胃消食，溫中下氣；適用于脾胃虛寒，積食不消，嘔吐泄瀉、脘腹脹滿(mǎn)、腹痛腸鳴等。

　　梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸2～3分鐘，每餐吃一碗，可連續吃3～5天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲；食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精神倍增。

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