飯后就刷牙，牙齒保健誤區你知多少？

2016-04-29 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有一口健康漂亮的牙齒，不僅可以好好地吃東西，而且也為我們的顏值加分。試想想，誰(shuí)不想笑起來(lái)有一口整齊白亮的牙齒了，所以不少人都會(huì )努力地保養牙齒，例如飯后刷牙什么的。但原來(lái)這種保健方法竟是錯誤的？！

　　吃完了東西，總會(huì )有些殘渣留在牙縫里，為了避免出現蛀牙黃牙，就需要好好地刷牙保健。牙齒保健是件好事，但也要保健對了才行，但事實(shí)上很多人卻陷入了保健誤區。

　　牙齒應該這樣保健？不，這都是保健誤區

　　誤區1：飯后立刻刷牙

　　人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì )附著(zhù)在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來(lái)，牙齒會(huì )變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì )破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。餐后刷牙，至少要等半小時(shí)后再刷牙，這時(shí)牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會(huì )損傷牙齒了。

　　誤區2：勤刷牙就可以預防牙病

　　只有正確的刷牙方式才可以有效預防牙齒疾病。多數人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一種是垂直旋轉法，另一種是水平顫動(dòng)法。

　　誤區3：刷牙時(shí)間越長(cháng)越好

　　每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。刷牙不可太使勁，并要在專(zhuān)業(yè)牙醫指導下規范操作，因為輕柔規范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會(huì )損害牙齒。

　　誤區4：漱口水天天使用更清潔

　　漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細小的縫隙還是會(huì )殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類(lèi)口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內其余菌群可能不斷增多，導致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調，反而不利于口腔健康。

　　誤區5：每個(gè)人都適合"叩齒保健"

　　一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙體缺失缺損的人來(lái)說(shuō)，在存在咬合創(chuàng )傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會(huì )造成或加重顳合關(guān)節的負擔，長(cháng)期如此甚至會(huì )使顳合關(guān)節因超負荷勞損而病變致顳合關(guān)節紊亂綜合征。

　　誤區6：牙齒痛了才去看牙醫

　　臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴重導致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開(kāi)始齲壞到爛到牙髓需要相當長(cháng)的時(shí)間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發(fā)展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒最初的時(shí)候得到治療，是最有效最經(jīng)濟的治療方法。

　　誤區7：乳牙反正要退，不用治療

　　小兒乳牙的好壞直接影響其頜骨發(fā)育、全身營(yíng)養的攝取以及將來(lái)恒牙的發(fā)育。

　　天啊，原來(lái)這些竟都是保健誤區。想想自己每天樂(lè )此不疲地用漱口水，還一刷牙就橫著(zhù)拉鋸，不刷個(gè)5分鐘就不停手，真是欲哭無(wú)淚。原來(lái)這不是在牙齒保健，而是在傷害牙齒啊！

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