昨日，是二十四節氣中的大暑，夏天也開(kāi)始進(jìn)入中伏。天氣到了一年中最濕熱的時(shí)候，空調病、結膜炎等季節病也達到發(fā)病的頂峰。

　　記者從重醫附屬永川醫院獲悉，近期空調病和結膜炎患者都有所增加。醫生提醒，夏季應正確使用空調，不要貪涼。游泳需佩戴泳鏡，預防結膜炎。同時(shí)，區中醫院治未病科醫生楊龍提醒，冬病夏治的時(shí)候到了，慢性支氣管炎、哮喘、風(fēng)濕病等老毛病可以試試“三伏貼”。

　　空調設在26℃以上可避免呼吸道感染

　　醫生提醒

　　夏季室內外溫差不宜超過(guò)7℃，長(cháng)時(shí)間呆在空調房?jì)龋嗪葴厮a充水分

　　近期氣溫忽高忽低，天氣炎熱，空調是不少市民的最佳選擇。然而醫院也多了不少吹空調吹出的感冒咳嗽，患上空調綜合癥。

　　昨日，記者從重醫附屬永川醫院呼吸內科獲悉，近來(lái)，天氣炎熱，多數市民一天都呆在空調房?jì)龋瑢е律眢w出現抵抗力下降，呼吸道感染等疾病。“病房天天加床，患者有增無(wú)減。”呼吸內科副主任醫師楊世光說(shuō)。

　　“空調病”多因室內外溫差過(guò)大

　　“在自然條件下，呼吸道疾病在夏季較少發(fā)。但近期科室患者一直在增加，大多數都是空調吹出來(lái)的。”楊世光說(shuō)，空調使用不當，氣溫變化大導致呼吸道系統患者增加不少。

　　昨日，記者在呼吸內科見(jiàn)到，因為長(cháng)時(shí)間吹空調引起感冒發(fā)燒的市民不在少數，不僅抵抗力弱的老人和小孩容易發(fā)病，就連平日里很少感冒的中青年也容易患上“空調病”，主要是上呼吸道感染、頭疼、全身酸軟無(wú)力、時(shí)冷時(shí)熱等癥狀。

　　楊世光介紹，這些患者大多數都是因為房間溫度與外界溫差過(guò)大，冰火兩重天，才出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節酸痛等癥狀，有時(shí)還會(huì )出現皮膚過(guò)敏等現象。“有市民喜歡在大汗淋漓的狀態(tài)下，對著(zhù)風(fēng)扇或空調吹，這樣很容易感冒。”

　　在有空調的辦公室一呆就是一天，這是不少白領(lǐng)的工作狀態(tài)。“在密閉的空間里，空調將空氣中的水分蒸發(fā)，導致空氣干燥。”楊世光說(shuō)，這種情況易造成皮膚缺水，出現呼吸道疾病，如咽干、咳嗽、胸悶、眼睛干澀、皮膚干燥等癥狀。

　　此外，長(cháng)時(shí)間使用空調，容易導致空氣的中的負氧離子丟失，出現頭暈、煩躁、缺氧等癥狀。空氣不流通，細菌、灰塵也不斷增加，更易誘發(fā)呼吸道感染。

　　預防“空調病”要保持房間通風(fēng)

　　“空調溫度應設置在26℃以上，且室內外溫差不宜超過(guò)7℃。”楊世光說(shuō)，這樣既環(huán)保節能，又可以避免溫差過(guò)大造成呼吸道感染。

　　在空調房放置一個(gè)加濕器或一盆水，預防空氣干燥。不要長(cháng)期呆在密閉的空調房，從空調房外出時(shí)，先到陰涼的地方適應一下外界溫度。進(jìn)空調房也一樣，“帶著(zhù)一身熱氣進(jìn)入空調房，會(huì )使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。”楊世光說(shuō)，在陰涼處待幾分鐘，之后再回到室內，等身體比較能適應室內低溫，就可以留在空調房中。中老年人，尤其是高血壓、糖尿病患者要特別注意。

　　多喝溫水補充身體水分，經(jīng)常在空調房?jì)龋菀琢魇郑斐杀乔缓宛つみ^(guò)干。“有慢性支氣管炎的患者要特別注意，需要多補充水分。”楊世光說(shuō)，不要喝冷水要喝溫水。

　　預防空調綜合征，就要保持房間通風(fēng)，“每天早、午、晚各打開(kāi)窗門(mén)一次，每次15—30分鐘。”楊世光說(shuō)，室內每換氣一次，可去除居室或辦公室內50%——60%的混濁和有害氣體；幫助身體的血氧濃度升高65%以上。

　　做深呼吸運動(dòng)，透過(guò)增加呼吸量，提升身體的含氧量。工作一段時(shí)間定期休息一下，長(cháng)時(shí)間的工作不運動(dòng)，會(huì )讓大腦缺氧，頭暈、精力不集中、效率低下等等。常吃補血食物，鐵元素不僅對于貧血患者來(lái)說(shuō)很重要，對于缺氧的人群同樣非常重要的，因為鐵能增加血紅細胞運送氧氣的能力，多吃含鐵食物，如：瘦肉、紅棗、菠菜等。

　　此外，還可在室內擺放植物盆栽，是凈化空氣、制造氧氣的好方法，既天然又可美化環(huán)境。選擇葉面大、葉面皺折多、葉片表面不平、絨毛多且分泌黏性物質(zhì)的植物。

　　呼吸系統疾病患者可試試“三伏貼”治療

　　昨日，記者從區中醫院獲悉，初伏以來(lái)，醫院共接診將近600位需要“三伏貼”治療的患者。這時(shí)，氣溫到了一年之中最為潮濕悶熱的季節。區中醫院治未病科醫生楊龍介紹，天氣濕熱，市民注意不要貪涼，溫水(接近體溫的熱水)比冷飲降溫能力更強，是最好的選擇。

　　慢性病適合“三伏貼”治療

　　“三伏貼”是中醫的一種獨特治療方法，慢性支氣管炎、支氣管哮喘過(guò)敏性鼻炎等呼吸系統疾病的患者，易患感冒、體質(zhì)虛弱的人群，均可進(jìn)行貼敷治療。

　　昨日，記者來(lái)到區中醫院治未病科，楊龍正在為一名4歲的小朋友敷貼。據介紹，小朋友身體抵抗力差，去年開(kāi)始接受“三伏貼”。據不完全統計，今年入伏期間，接受“三伏貼”治療的患者近600位。

　　三伏天不宜吃過(guò)冷的食物

　　“伏天不吃涼，吃涼的東西更易傷身。”楊龍稱(chēng)，傳統中醫認為春夏要養陽(yáng)，要生發(fā)、發(fā)散，而寒涼食物有收縮作用。一年四季之中，最易排出身體寒氣的機會(huì )就是三伏天，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候一定不能吃涼。

　　入伏不吃涼，這實(shí)際上是提醒大家要建立一個(gè)好的飲食習慣，吃東西不能過(guò)涼，好好呵護脾胃。即便過(guò)了伏天，也不能貪涼，否則仍然還會(huì )存在傷及脾胃、氣血的問(wèn)題。“在三伏天這一個(gè)月不吃涼，就希望治愈病痛，這是不可能的。”楊龍說(shuō)，在三伏天平常也不能貪涼。

　　游泳佩戴泳鏡可預防結膜炎

　　炎炎夏日，游泳是市民納涼的重頭戲。近日，卻有不少的市民因為游泳進(jìn)了醫院。“近期很多結膜炎患者，大多都是游泳引起的。”重醫附屬永川醫院眼科副主任醫師劉世純說(shuō)，天氣炎熱，市民要注意眼部衛生，游泳時(shí)應佩戴泳鏡預防感染。

　　夏天游泳易導致結膜炎

　　一到夏天，城區各大游泳池里的人就像下餃子一樣。游泳池的衛生是值得市民非常關(guān)注的。前幾天，市民周女士在一小區泳池游泳后，眼睛干澀發(fā)癢，幾天過(guò)去還未見(jiàn)好轉。

　　對于周女士的狀況，劉世純介紹，可能是得了感染性結膜炎。“這個(gè)季節，是最容易感染的，我們科室接診了不少。”劉世純說(shuō)，眼睛是五官較脆弱的，易感染，最近醫院結膜炎患者增加不少。

　　夏天泳池人多，高溫天氣容易滋生細菌。市民在選擇泳池的時(shí)候，一定要注意泳池管理是否規范，清潔衛生是否良好，定期是否進(jìn)行消毒等。

　　“患結膜炎的患者要減少外出活動(dòng)，更不能到游泳池等公共場(chǎng)所。”劉世純說(shuō)，結膜炎有一定的潛伏期，泳池管理人員一定要做好安全防護，禁止結膜炎患者進(jìn)入泳池，造成流行性結膜炎。

　　游泳后要注意清潔眼部

　　游泳池的水需加入漂白粉來(lái)抑制細菌病毒滋生，漂白粉濃度越高刺激性越強，越容易引起眼結膜充血和不適導致非傳染性結膜炎。若游泳池中的漂白粉濃度低，細菌病毒大量滋生則可能引起傳染性結膜炎。

　　“在游泳時(shí)，要避免眼睛直接與泳池的水接觸，可佩戴泳鏡。”劉世純說(shuō)，在游泳的時(shí)候應戴上泳鏡，能有效地隔開(kāi)水和眼睛的接觸，對結膜炎的預防有很大的作用。

　　游泳結束后，應立即用清水沖洗眼部及身體，預防細菌在眼部及身體停留。“用清水洗頭、洗臉，不要與他人混用毛巾。”劉世純說(shuō)，同時(shí)，可滴幾滴具有消炎作用的眼藥水，減少感染病菌的幾率。為避免交叉感染，眼藥水要專(zhuān)人專(zhuān)用。若眼睛出現充血、流淚、干澀、怕光、有異物感等癥狀，盡快到醫院檢查治療。

　　此外，正值暑假，劉世純提醒小朋友在早上或傍晚，多參加戶(hù)外活動(dòng)。“有的小朋友整天在家看動(dòng)畫(huà)片，過(guò)度用眼導致眼睛抵抗力差。”劉世純說(shuō)，小孩應減少到公共場(chǎng)所的次數，避免公共物品的使用，注意休息。