減肥時(shí)如何才能既保證營(yíng)養(yǎng)，又能減少熱量攝入？近日刊登的報(bào)道建議試試骨湯。報(bào)道稱紐約時(shí)裝周上的模特們通過飲用骨湯保持曼妙身材。
今年的時(shí)裝周吸引人眼球的已不僅僅是模特們穿了什么，而是模特們正在喝什么，那就是曼哈頓一家商店銷售的杯裝骨湯。這種骨湯的愛好者們認(rèn)為，骨湯含有氨基酸，鈣和膠原有利身體健康。
最吸引人是骨湯的熱量比較低，每杯僅86卡路里，這讓它成為需要保持苗條身材者午餐的不二之選。
這種骨湯的做法比較復(fù)雜，需要2~3公斤牛骨、羊骨等，加入洋蔥、青蒜、胡蘿卜等蔬菜，再加入調(diào)料熬制24小時(shí)左右。這種骨湯看起來沒什么新奇之處，但在骨湯愛好者們看來，它就是那么與眾不同。
雖然骨湯吸引了大量“粉絲”，但英國(guó)飲食健康協(xié)會(huì)發(fā)言人SianPorter卻有自己的看法：“骨湯確實(shí)含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素，但是這些物質(zhì)的含量并不高。”這位發(fā)言人認(rèn)為，為了攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了喝湯，還得吃肉。
“當(dāng)然，在傳統(tǒng)觀念里，感冒或者消化不良時(shí)也可以喝一些骨湯。但是最好的做法并不是直接購(gòu)買杯裝的成品，而是自己動(dòng)手制作。”注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師LauraTilt認(rèn)為，只有自己制作才能控制你的骨湯里到底要放什么。
行氣血，逐寒濕。用于風(fēng)寒濕痹，肌肉酸麻，關(guān)節(jié)四肢疼痛，脘腹冷痛。
健客價(jià)： ￥26.9清咽。
健客價(jià)： ￥42具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價(jià)： ￥278用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲病、小袋蟲病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià)： ￥5.6可用于外陰清潔、男女日常衛(wèi)生護(hù)理和女性陰道沖洗。
健客價(jià)： ￥13清熱利濕，祛風(fēng)止癢。用于陰部瘙癢，或灼熱痛，帶下量多，色黃如膿或赤白相間，或呈黃色泡沫狀；霉菌性、滴蟲性、非特異性陰道炎及外陰炎見以上證候者。
健客價(jià)： ￥15清熱利濕，祛風(fēng)止癢。用于陰部瘙癢，或灼熱痛，帶下量多，色黃如膿或赤白相間，或呈黃色泡沫狀；霉菌性、滴蟲性、非特異性陰道炎及外陰炎見以上證候者。
健客價(jià)： ￥9止血、活血化瘀、消腫定痛、抗疲勞。
健客價(jià)： ￥169補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥98補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥134補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥210補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥580潤(rùn)肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水。
健客價(jià)： ￥2.5具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥250具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價(jià)： ￥230補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥168補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥360具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價(jià)： ￥398具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價(jià)： ￥398具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價(jià)： ￥435理氣血，逐寒濕，溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛，泄瀉轉(zhuǎn)筋，骨節(jié)酸痛，四肢麻木，腰酸疼痛等癥。
健客價(jià)： ￥15.79補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
健客價(jià)： ￥69.8滋補(bǔ)肝腎，益精明目。
健客價(jià)： ￥49
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