南京第一醫院1天收到7例猝死，醫生提醒，疲勞導致多種疾病，還可以激發(fā)基礎疾病，誘發(fā)猝死，到年底了，身體要保重。

　　累死人，又要加班。年底了，微信朋友圈是不是最近經(jīng)常看到類(lèi)似的“曬疲勞”？可不要小看健康，從疲勞到猝死，只需六步。昨天，現代快報從南京多家醫院獲悉，越到年底，猝死也越接近高峰期。南京第一醫院，一天收到了7例猝死。急救中心120，出車(chē)次數也比往常增加一成。專(zhuān)家提醒，疲勞導致多種疾病，還可以激發(fā)基礎疾病，誘發(fā)猝死，到年底了，身體要保重。

　　如果持續疲勞超過(guò)六個(gè)月，休息不能緩解，同時(shí)還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關(guān)節痛、睡眠紊亂以及抑郁等癥狀，就應該隨時(shí)告訴自己

　　——我要休息了

　　表現一：肌肉痛，只走了15分鐘，就感到非常疲勞想坐下休息。

　　表現二：骨骼痛，腰部時(shí)常酸痛。

　　表現三：關(guān)節痛，上下樓會(huì )感覺(jué)踝關(guān)節或膝關(guān)節疼痛。

　　表現四：頭發(fā)黃，掉頭發(fā)越來(lái)越嚴重，頭發(fā)也比以前枯黃。

　　表現五：指甲裂，你會(huì )看到指甲無(wú)光澤，已裂開(kāi)。

　　表現六：牙縫寬，刷牙時(shí)牙齒出血，牙縫越來(lái)越寬，吃東西容易塞牙。

　　表現七：皮膚差，無(wú)彈性，失去光澤，經(jīng)常出現脫屑起皮情況。

　　南京第一醫院1天收到7例猝死

　　昨天，現代快報記者從南京市第一醫院急診搶救室獲悉，今年以來(lái)，猝死病例特別多，“每天都有。”急診科副主任秦海東說(shuō)，不但猝死的人多，就連普通的急診病房，最近15天死亡12人，而平時(shí)差不多“10天死亡一個(gè)”。

　　該院急診搶救室護士長(cháng)表示，猝死病例這一個(gè)月來(lái)屢見(jiàn)不鮮，“最多的時(shí)候一天有7例，都是送來(lái)醫院前或者剛送來(lái)就去世了。”

　　不但猝死的人數多，而且年輕化的特點(diǎn)十分明顯。“今年已經(jīng)有5個(gè)以上的猝死病例，都是三四十歲的人。據家屬或者同事介紹，平常身體都不錯，不知道怎么就倒下了。也有人分析跟工作壓力大、年底事情多有關(guān)系。”

　　為什么越到年底越危險？

　　據市疾控中心的統計，南京的每年1月，死亡人數最多。這個(gè)時(shí)期，氣溫變化大，有基礎疾病的人往往難以抵抗。昨天，南京急救中心的統計顯示，今年1月份每天平均出車(chē)360趟左右，比入冬前增加10%左右，冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，猝死的病人比入冬前要高。

　　南醫大二附院急診科副主任醫師吳晉說(shuō)，到年底，確實(shí)是一年里猝死較多的時(shí)候，一個(gè)星期，醫院至少收到4起猝死。南京市第一醫院急診科護士長(cháng)告訴記者，就在前幾天，有一位40多歲的飯店廚師，在每天例行做操時(shí)，突然猝死。專(zhuān)家分析，廚師行業(yè)壓力大，又臨近年底，可能與“連軸轉”的高強度工作有一定關(guān)系。

　　長(cháng)期疲勞，易患青壯年急死綜合征

　　專(zhuān)家告訴記者，有一種疲勞，導致死亡的進(jìn)程顯然快得多。這就是過(guò)勞死，過(guò)度疲勞導致心臟病突發(fā)。

　　南京市中醫院心血管病科主任顧寧說(shuō)，過(guò)勞死是民間的說(shuō)法，在醫學(xué)上是惡性心律失常或是急性冠脈綜合征導致的死亡，主要與兩個(gè)方面的原因有關(guān)，一種可能是本身就有基礎心臟病。出現過(guò)度勞累或者過(guò)強的刺激，從而誘發(fā)了自身心臟病的加重甚至導致死亡。還有一個(gè)原因，與現在人的生活方式有很大關(guān)系，飲食的不規律、不健康，運動(dòng)量少，疲勞工作，精神壓力過(guò)大等，使得人體的冠狀動(dòng)脈較早出現硬化，或者是冠狀動(dòng)脈內斑塊的過(guò)早形成。

　　顧寧說(shuō)，醫學(xué)界將這種猝死歸結為“青壯年急死綜合征”，不少是在睡眠中發(fā)生急性死亡。

　　從疲勞到猝死，其實(shí)只需6步

　　很多人認為，猝死往往與氣溫變化有關(guān)系，實(shí)際上，長(cháng)期身體疲勞，也會(huì )導致猝死。昨天，人民日報官微的一條微博在網(wǎng)上熱傳，微博稱(chēng)，“從疲勞到猝死，只需要六步。”人民日報微博還發(fā)布了小測試，測測你的疲勞值，如果疲勞了，趕緊要調整休息。

　　省級機關(guān)醫院體檢科主任申志祥說(shuō)，疲勞是一個(gè)主觀(guān)指標，一般情況下無(wú)法用客觀(guān)的醫學(xué)指標來(lái)衡量。但是當身體感到疲倦的時(shí)候，確實(shí)就要休息，不然就會(huì )積勞成疾。

　　專(zhuān)家說(shuō)，生活上要避免過(guò)度勞累，不要為了提神而經(jīng)常吸煙、喝咖啡和濃茶，以防增加心臟負擔。長(cháng)期工作負荷重的人心理緊張，會(huì )產(chǎn)生交感性興奮，體內會(huì )釋放大量腎上腺素，引起血管收縮。如果引起心臟血管收縮，會(huì )引起心絞痛、心肌梗塞，甚至猝死。