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氣血不足的人兩掌一合氣血自來

2019-04-23 來源:脈脈養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:舉個典型的例子,很多人狀態(tài)不佳,早上睡不醒,體力下降,虛胖無力,時常犯懶、渾身沒勁,甚至健忘,思考能力減弱。

人到中年,工作上的責任和壓力更大,而上升的空間卻在變小,除了事業(yè)上的瓶頸,大多數(shù)人的健康上也開始亮紅燈。

特別是對于很多女性來說,月經(jīng)開始變得不規(guī)律,進入了圍絕經(jīng)期后,一些小毛病日益上身,人也變得懶散疲憊。

其實,才四五十歲,這遠遠不是衰老的年齡,而出現(xiàn)這些“衰老”的狀態(tài),其實是因為脾虛了,脾虛了氣血就會不足。

氣血足不足?兩招自檢

天氣逐漸變熱,對身體的消耗越來越大。氣血不足的人會變得更加虛弱。

舉個典型的例子,很多人狀態(tài)不佳,早上睡不醒,體力下降,虛胖無力,時常犯懶、渾身沒勁,甚至健忘,思考能力減弱。

此時的養(yǎng)生重點是補足氣血,為入夏打好基礎。

想知道自己的氣血是否充足,可以從兩方面看出來:

1、看手掌,氣血充足的手掌是紅潤均勻的,如果手掌顏色不均勻、呈現(xiàn)出紅白相間的點,說明氣血虧虛。

2、看指肚,用力壓一下拇指肚,氣血充足的人拇指肚會立即回彈,恢復成紅潤飽滿的狀態(tài);如果拇指肚回彈較慢,一壓一個坑,說明氣血不足,需要補養(yǎng)。

兩手合起來互搓,就打開了氣血閥門

給大家推薦一套簡單有效、又易于操作的“搓手大法”,不僅可以改善精氣神狀態(tài),也能起到很好的保健功效。

搓手指

方法:十指交叉相互之間搓,20-30下。

搓大魚際

方法:搓大魚際,兩只手對著搓,20-30下。

搓小魚際

捋手指

用拇指跟食指揉指側,然后用食指和中指捋一下,會有“啪”的響聲出現(xiàn)。

搓勞宮編輯:新經(jīng)絡公眾號

手心有一個穴位叫勞宮穴,它是心經(jīng)的主穴,按摩這個穴位可以通過經(jīng)絡刺激心臟,讓臟器興奮起來,幫助人體迅速恢復體能。

兩掌一合,健康自來

手上有很多重要的經(jīng)脈,三條陰經(jīng)(心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)),三條陽經(jīng)(大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng))都在手上。經(jīng)常搓手可以起到預防和治療疾病的作用。

刺激穴位,強身健體

手部有非常豐富的經(jīng)絡與穴位,而穴位的刺激可調整相應組織器官的功能,改善其病理狀態(tài),從而起到強身健體,防病治病的作用。

預防呼吸道疾病

氣溫一冷一熱,容易誘發(fā)感冒。大魚際,與呼吸器官密切相關,每日雙手對搓大魚際至發(fā)熱,對防治感冒等呼吸道疾病大有益處。

活躍大腦,提高反應能力

手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究發(fā)現(xiàn),做手勢時能活躍大腦,提高手部和大腦的反應能力。

提高雙手靈活度,防止肌肉萎縮

搓手時除了雙手,腕、肩、肘部等處都會同時活動,可帶動30多個巨細關節(jié)的50多條肌肉。對于兒童來說,常搓手可以促進動手能力;對于老年人尤其是中風患者來說,能防止手部肌肉萎縮,鞏固動手能力和靈活度。

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