成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 得了糖尿病 那么水果干還能吃嗎

得了糖尿病 那么水果干還能吃嗎

摘要:一提起控血糖,大多數(shù)糖友的第一反應就是,甜的東西不能吃。那么紅薯是甜的,不能吃;南瓜是甜的,不能吃;水果是甜的,不能吃。

我們都知道現(xiàn)在的吃的食物千千萬,大多數(shù)人都能敞開了肚皮吃,但是對于糖友來說,很多食物卻是不能開口的。

一提起控血糖,大多數(shù)糖友的第一反應就是,甜的東西不能吃。那么紅薯是甜的,不能吃;南瓜是甜的,不能吃;水果是甜的,不能吃。

水果干?太甜了,更不能吃!

但是甜如蜜糖的水果干,到底能不能吃呢?其實需要給大家解釋的誤區(qū)是“味道甜不等于對血糖影響大”。具體的原因是這樣的。

水果干燥脫水之后制成水果干,味道甜,是因為含糖量的確不低。

蘋果干、干棗、葡萄干、杏干、柿餅、無花果干等,含糖量均在55%以上,葡萄干更高達66%以上(普通的白米約含75%)。

這些水果干的糖類中,以味道甜的果糖、葡萄糖居多,而米飯、面條中的糖類,味道淡的淀粉居多,所以,水果干吃起來更甜。

但是盡管如此,多數(shù)水果干的血糖反應都要比米飯低一些。因為某種食物引起人體血糖升高的程度,通常用血糖生成指數(shù)來衡量,我們具體的升糖指數(shù)是怎樣區(qū)分的呢?這里有個表格讓大家看一下.

所以今天得出來的結(jié)論就是,就算是水果干糖分再高,有時候也是比米飯少的,我們可以適量的食用,這對調(diào)理身體還是很有用處的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
正阳县| 金昌市| 罗田县| 手游| 措勤县| 上林县| 余庆县| 玉林市| 洛浦县| 综艺| 大同市| 贵南县| 南京市| 黄平县| 延庆县| 舒城县| 南充市| 浦县| 平湖市| 九江县| 安顺市| 漳州市| 黄冈市| 新疆| 石景山区| 镇巴县| 屏山县| 长海县| 郧西县| 彭水| 湖州市| 云浮市| 沧州市| 双峰县| 大英县| 醴陵市| 长宁县| 丰城市| 延寿县| 广德县| 奉贤区|