魚即營(yíng)養(yǎng)又美味，做法不同味道也不同，所以很多人就愛上了吃魚。生在沿海城市的人因?yàn)楫?dāng)?shù)氐牡乩項(xiàng)l件所提供的良好條件，他們更喜愛吃魚，但是對(duì)于那些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃魚需要特別小心，說(shuō)不定一不小心2型糖友吃了魚會(huì)出現(xiàn)意想不到的后果。

　　2型糖尿病患者能吃魚嗎？

　　近期科研人員采用普通糖尿病病人的食譜配上富含奧米加3脂肪酸的食物（鯡魚）或富含奧米加6脂肪酸的食物（鱈魚），在16名2型糖尿病病人中進(jìn)行了一項(xiàng)奧米加脂肪酸對(duì)血糖和血脂影響的比較研究。觀察發(fā)現(xiàn)，食用富含這兩種脂肪酸食物的患者，其胰島素的敏感性指數(shù)均增加。基于此結(jié)果，研究人員推薦2型糖尿病人應(yīng)多食含奧米加3和含奧米加6的食物。

　　糖尿病人吃哪些魚好？

　　糖尿病人每周吃120克的魚。含奧米加3最多的魚依次是鯡魚（每99克含1.9克奧米加3），鮭魚（每99克含1.9克奧米加3），金槍魚（每99克含1.5克奧米加3），鮐魚（每99克含1.15克奧米加3），箭魚（每99克含0.9克奧米加3）和鱈魚（每99克含0.15克奧米加3）。