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糖友們運動要時刻警惕低血糖來襲

2018-10-24 來源:深敏血糖  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:注射胰島素的患者,運動前最好將胰島素注射在腹部。因為肢體的活動使胰島素吸收加快、作用加強,易發(fā)生低血糖。最好在運動前、后各測一次血糖,這樣可以預防低血糖的發(fā)生。劇烈運動后四小時內應反復監(jiān)測血糖,以及早發(fā)現運動后延遲發(fā)生的低血糖。

劉先生患有糖尿病,前陣子因為出差,加之白天工作比較忙沒有時間,就不能按照之前的運動方式去每天運動。還好住宿的酒店有游泳池,就想著游泳也是個不錯的運動方式,晚上工作忙完就約同事一塊去游泳,還沒游兩圈,就因為低血糖昏厥了,幸好同行的同事知道他有糖尿病史,趕快送去了醫(yī)院,給予緊急低血糖處理,才避免了嚴重后果的發(fā)生。

糖友們都知道,運動對糖尿病有重要意義,不僅可使胰島素更好地發(fā)揮作用,還可改善血糖、脂肪和蛋白質代謝,但是要注意的是,運動時務必要遵循科學合理的原則,否則會是的啟發(fā),引發(fā)嚴重后果。

雖然運動有諸多好處,但每位糖尿病患者的病程、病情嚴重程度、血糖水平、心肺功能狀態(tài)、合并其他疾病等因素不盡相同。因此,需要為自己量身定做運動計劃,運動前需評估自身的整體狀況。需要提醒的是運動中要時刻謹防防低血糖發(fā)生,運動時可攜帶血糖儀和一些糖果、餅干,糖尿病識別卡,以便在發(fā)生低血糖時及時處理。若在運動中出現饑餓感、手抖、出虛汗、頭暈眼花的情況,應立即停止運動,測量血糖。

另外,注射胰島素的患者,運動前最好將胰島素注射在腹部。因為肢體的活動使胰島素吸收加快、作用加強,易發(fā)生低血糖。最好在運動前、后各測一次血糖,這樣可以預防低血糖的發(fā)生。劇烈運動后四小時內應反復監(jiān)測血糖,以及早發(fā)現運動后延遲發(fā)生的低血糖。

其實,不管是血糖高還是低,都是運動中需要注意的??茖W的掌握運動的強度才能保證血糖的平穩(wěn)過渡。那么怎么才是適度的運動呢?如何判定呢?深敏血糖APP個性化運動指導,幫您輕松解決運動困擾!

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