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你的運(yùn)動(dòng)足夠么(三)

摘要:并非每個(gè)人都對(duì)活動(dòng)追蹤的結(jié)果做出反應(yīng)。我看到有些人對(duì)他們的步數(shù)很著迷,但我也看到很多人隨著時(shí)間的推移失去興趣,或者有些人從來沒有關(guān)注過。如果你喜歡設(shè)定并去實(shí)現(xiàn)目標(biāo),活動(dòng)追蹤可能是一個(gè)很好的選擇。如果您覺得自己已經(jīng)足夠活躍,或者不想考慮更多與健康相關(guān)的事情,或者發(fā)現(xiàn)這樣的數(shù)據(jù)有點(diǎn)讓你絕望,那可能不適合您。

 活動(dòng)追蹤的缺點(diǎn)

 
1.并非每個(gè)人都對(duì)活動(dòng)追蹤的結(jié)果做出反應(yīng)。我看到有些人對(duì)他們的步數(shù)很著迷,但我也看到很多人隨著時(shí)間的推移失去興趣,或者有些人從來沒有關(guān)注過。如果你喜歡設(shè)定并去實(shí)現(xiàn)目標(biāo),活動(dòng)追蹤可能是一個(gè)很好的選擇。如果您覺得自己已經(jīng)足夠活躍,或者不想考慮更多與健康相關(guān)的事情,或者發(fā)現(xiàn)這樣的數(shù)據(jù)有點(diǎn)讓你絕望,那可能不適合您。
 
2..顯然購買設(shè)備需要花錢。不同的設(shè)備價(jià)格不一樣,你需要選擇適合你的。
 
3.你可能會(huì)丟失一臺(tái)設(shè)備,不當(dāng)心扔進(jìn)了洗衣機(jī),或是摔壞了等等。許多活動(dòng)跟蹤器現(xiàn)在是腕帶形式,這使得它們更難以丟失。有些是防水的,但大多數(shù)都無法在水中使用。
 
4.穿著/攜帶/思考是另一回事。糖友本身就需要隨身帶著很多東西你可能不想再額外增加其他東西了。
 
總的來說,我發(fā)現(xiàn)活動(dòng)跟蹤是對(duì)我的健康一個(gè)非常積極的補(bǔ)充。我喜歡努力實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo),并且有動(dòng)力去改變我的行為幫我控制血糖。
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