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平時(shí)多吃它淡斑瘦身 越吃越年輕

2019-04-24 來(lái)源:美白祛斑很簡(jiǎn)單  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫指出肺主皮毛,銀耳潤肺護肺,肺好了,肌膚自然也就好了,每日一碗銀耳羹,從根本上解決肌膚問(wèn)題,讓你皮膚像嬰兒般光滑細膩!

各種各樣的化妝品沒(méi)少用

錢(qián)沒(méi)少花,可皮膚還是粗糙松弛

其實(shí)只要多吃點(diǎn)這東西

用不了幾個(gè)錢(qián),卻比燕窩還養人!

永遠都是20歲!

銀耳功效——淡斑美容:

銀耳潤膚淡斑、保護肌膚還能保濕鎖水,平時(shí)多吃些銀耳,誰(shuí)還去打玻尿酸和美白針啊!

此外,中醫指出肺主皮毛,銀耳潤肺護肺,肺好了,肌膚自然也就好了,每日一碗銀耳羹,從根本上解決肌膚問(wèn)題,讓你皮膚像嬰兒般光滑細膩!

減肥瘦身:

銀耳富含膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少人體對脂肪的吸收,此外食用銀耳時(shí)候,其本身吸水后體積膨大還能促進(jìn)排便,再加上其熱量低又極具飽腹感,因此減肥的朋友一定要多吃!

其富含維生素D和硒等微量元素,還能防止鈣的流失,增強機體抵抗力,大病初愈或是生病的朋友吃些銀耳,能盡快康復!

挑選銀耳

聞氣味:

新鮮的銀耳,無(wú)酸、無(wú)臭、無(wú)異味。若是具有刺激性味道,則是熏過(guò)硫磺進(jìn)行漂白制成的。

嘗味道:

銀耳本身無(wú)味道,取少許嘗一嘗,若是對舌頭有刺激感,則是被硫磺熏制過(guò)的,千萬(wàn)不要購買(mǎi)。

看顏色:

品質(zhì)好的干銀耳耳片色澤金黃,有光澤,蒂頭沒(méi)有黑斑或雜質(zhì),只有新鮮或者泡發(fā)后才呈現白色,因此過(guò)白的干銀耳一定是被漂白過(guò)的。

觀(guān)品相:

質(zhì)量好的銀耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,朵形較圓整,大而美觀(guān),體輕疏松,肉質(zhì)肥厚,堅韌而有彈性,膨脹率也較高。若肉略薄,耳片白色中略帶米黃,則質(zhì)量較差些。

泡發(fā)銀耳費時(shí)間?學(xué)會(huì )這招2分鐘就搞定!

泡發(fā)銀耳

將銀耳放入腕中,倒入清水沒(méi)過(guò)銀耳,再將碗放入微波爐中火加熱2分鐘,銀耳立刻就“開(kāi)花了”,這樣泡銀耳又好又快,而且不影響口感喔!

不過(guò)一定要吃多少泡多少,當天食用最佳,避免過(guò)夜后營(yíng)養成分降低。

銀耳這樣做營(yíng)養又美容!功效最好!

銀耳蓮子羹

加入蓮子的銀耳羹很是清火,春夏季節喝上一碗,滋陰美容,清熱去燥!

食材:1朵銀耳、10顆紅棗、15顆蓮子、20g百合、10g枸杞、適量冰糖。

第一步:將銀耳泡發(fā),掰成小朵,倒入燒開(kāi)的清水中。

第二步:中小火煮上半小時(shí)后,放入冰糖,改用文火煮半小時(shí),湯汁濃稠即可。

木瓜銀耳羹

美味清甜的木瓜配上滑嫩的銀耳,既能滋陰美顏,還能健脾消食,愛(ài)美的你一定要多吃!

食材:1朵銀耳、半個(gè)木瓜、6顆紅棗、冰糖適量

第一步:銀耳泡好撕成小朵,木瓜去皮、去籽、切塊。

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