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遠離痘痘肌 日常生活中必須注意的!

2017-03-29 來源:深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚每天會接觸到外面的空氣,臉上會沾了很多灰塵,上班的MM還會畫淡妝,所以每天回家后就需要徹底清洗面部,不要有殘留的化妝品,否則容易堵塞毛孔,形成粉刺和痘痘。

  生活中很多人都受著痘痘肌膚的影響,經(jīng)常長痘會留下很多痕跡,甚至會影響整張臉的視覺效果,破壞一個人的美感,相信誰都不會愿意做“痘女郎”。

  日常生活中,痘痘肌膚應該注意些什么呢?下面就看看來自深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院痤瘡中心資深皮膚專家龍艷的建議吧!

  1、保證充足的睡眠

  現(xiàn)在很多人都是“夜貓子”,不過十二點堅決不睡覺,但如果你想擁有好的皮膚,一定不能熬夜,熬夜是美肌的最大天敵,如果沒有充足的睡眠,那么用再多的護膚品也無濟于事。

  2、多運動

  適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

  3、定期清洗枕巾、枕頭套

  睡覺時我們的肌膚難免會與枕巾、枕套有接觸,如果長期不清洗,上面容易堆積死細胞,螨蟲,灰塵,頭皮屑等臟東西的地方,容易引發(fā)痘痘。

  4、面部清潔要徹底

  皮膚每天會接觸到外面的空氣,臉上會沾了很多灰塵,上班的MM還會畫淡妝,所以每天回家后就需要徹底清洗面部,不要有殘留的化妝品,否則容易堵塞毛孔,形成粉刺和痘痘。

  5、飲食健康多喝水

  清早沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。還有平時要多攝取維生素含量多的疏果、水果,少吃油炸、辛辣等刺激的食品。

  6、保持愉快的心情

  現(xiàn)代人壓力大,精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,所以要適當?shù)姆潘?,保持愉快的心情能遠離痘痘。

  7、注重個人衛(wèi)生

  很多人喜歡經(jīng)常用手摸臉,其實這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。平時可以將劉海別起來,這樣額頭就不容易長痘。

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