女人25歲過后，就會發(fā)現(xiàn)歲月在我們的臉上留下了絲絲痕跡，原本充滿青春活力的肌膚一天天變得松弛。抗衰老已經(jīng)成為了我們美麗路上的艱巨任務。臉部皮膚松弛怎么辦？平時應注意保持皮膚清潔、保持飲食平衡、注意防曬并適當補充酵素、保持良好的表情習慣和充足的睡眠等。

　　缺乏鍛煉也會引起臉部皮膚松弛

　　脂肪和肌肉也是維持皮膚緊致的重要支撐力，但是隨著年齡漸長，人體開始衰老，營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等等原因都會造成皮下脂肪流失，從而引起皮膚松弛。

　　除自然衰老因素以外，許多外界因素也是造成皮膚松弛的重要原因，例如精神緊張、過度的陽光照射、吸煙等都是會使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，從而失去彈性，造成松弛。

　　臉部皮膚松弛6絕招來搭救

　　1.面部按摩益處多多

　　面部按摩能增進血液循環(huán)，給細胞組織補充營養(yǎng);增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積于皮下的過多的水分，改善腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象。

　　2.飲食調(diào)理補肺最好

　　很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫(yī)來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現(xiàn)在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

　　2.陰陽水調(diào)節(jié)提升緊致

　　用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進提升。

　　3.少熬夜睡眠充足

　　皮膚年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會導致皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響皮膚微循環(huán)，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養(yǎng)吸收都受到阻礙，導致老化加速。

　　4.保持樂快樂心情適當鍛煉

　　調(diào)整心態(tài)，保持樂快樂心情，適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，還可以令全身肌膚有大量出汗的機會，協(xié)助廢物從機體的排泄，調(diào)節(jié)皮膚PH值，平衡肌膚健康，大力延緩肌膚老化，這是擁有美麗肌膚的前提，因為沒有一個健康面貌就談不上靚麗的肌膚。

　　5.改善腸內(nèi)環(huán)境促排毒

　　便秘等不能即使排出代謝物的狀況，會讓毒素蓄積起來，這也是皮膚松弛和浮腫的原因之一。因此，好好改善腸內(nèi)環(huán)境是十分重要的。容易便秘的話，粉刺和痤瘡等皮膚問題也會隨之增加。從皮膚的狀態(tài)可以知曉內(nèi)臟的情況，可以說皮膚是健康的鏡子。

　　6、多多使用表情肌

　　如果不使用表情肌的話，皮膚容易松弛。經(jīng)常笑、經(jīng)常說繞口令等多多使用表情肌的話，能有效防止皮膚松弛。面部肌肉松弛的話，皮下脂肪容易積聚，而皮下脂肪又由于重力會下垂。另外面部肌肉彈力低下的話，也會加速皮膚松弛的速度。因此請好好使用你的表情肌啊。

　　臉部皮膚松弛2注意

　　1.注意不要單側(cè)咀嚼

　　吃飯時，不要一味地單側(cè)咀嚼是很重要的一點。單側(cè)咀嚼的話，臉部會歪曲，而臉部歪曲正是皮膚松弛的開端。為了讓臉部不歪曲，請平均地使用兩側(cè)的牙齒來咀嚼食物吧。

　　2.注意不要碳水化合物攝入過量

　　碳水化合物攝入過量的話，面部皮膚容易松弛，一定要好好注意。碳水化合物攝入過多、體內(nèi)發(fā)生“糖化反應”的話，血液會變得粘稠，身體機能會老化。因為血液變得粘稠的話，代謝物不會流向靜脈，臉部會有浮腫的感覺。一日一次食用面類、面包后，最好不要吃甜點。也許早餐面包、午飯面條、晚上也是面條的飲食生活，會造成“碳水化合物攝入過量”的情況。不想讓面部皮膚變得松弛的話，一定要注意這個問題。

（實習編輯：劉睿昌）