女人25歲過(guò)后，就會(huì )發(fā)現歲月在我們的臉上留下了絲絲痕跡，原本充滿(mǎn)青春活力的肌膚一天天變得松弛。抗衰老已經(jīng)成為了我們美麗路上的艱巨任務(wù)。臉部皮膚松弛怎么辦？平時(shí)應注意保持皮膚清潔、保持飲食平衡、注意防曬并適當補充酵素、保持良好的表情習慣和充足的睡眠等。

　　缺乏鍛煉也會(huì )引起臉部皮膚松弛

　　脂肪和肌肉也是維持皮膚緊致的重要支撐力，但是隨著(zhù)年齡漸長(cháng)，人體開(kāi)始衰老，營(yíng)養不均、缺乏鍛煉等等原因都會(huì )造成皮下脂肪流失，從而引起皮膚松弛。

　　除自然衰老因素以外，許多外界因素也是造成皮膚松弛的重要原因，例如精神緊張、過(guò)度的陽(yáng)光照射、吸煙等都是會(huì )使皮膚結構轉化，從而失去彈性，造成松弛。

　　臉部皮膚松弛6絕招來(lái)搭救

　　1.面部按摩益處多多

　　面部按摩能增進(jìn)血液循環(huán)，給細胞組織補充營(yíng)養;增加氧氣的輸送，促進(jìn)細胞新陳代謝的正常進(jìn)行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實(shí)而富有彈性;排除積于皮下的過(guò)多的水分，改善腫脹和皮膚松弛現象。

　　2.飲食調理補肺最好

　　很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來(lái)說(shuō)要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現在皮膚上，會(huì )比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

　　2.陰陽(yáng)水調節提升緊致

　　用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽(yáng)，冷水是陰，陰陽(yáng)水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進(jìn)提升。

　　3.少熬夜睡眠充足

　　皮膚年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會(huì )導致皮膚細胞的各種調節活動(dòng)失常，影響皮膚微循環(huán)，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營(yíng)養吸收都受到阻礙，導致老化加速。

　　4.保持樂(lè )快樂(lè )心情適當鍛煉

　　調整心態(tài)，保持樂(lè )快樂(lè )心情，適當的體育鍛煉，增強體質(zhì)，還可以令全身肌膚有大量出汗的機會(huì )，協(xié)助廢物從機體的排泄，調節皮膚PH值，平衡肌膚健康，大力延緩肌膚老化，這是擁有美麗肌膚的前提，因為沒(méi)有一個(gè)健康面貌就談不上靚麗的肌膚。

　　5.改善腸內環(huán)境促排毒

　　便秘等不能即使排出代謝物的狀況，會(huì )讓毒素蓄積起來(lái)，這也是皮膚松弛和浮腫的原因之一。因此，好好改善腸內環(huán)境是十分重要的。容易便秘的話(huà)，粉刺和痤瘡等皮膚問(wèn)題也會(huì )隨之增加。從皮膚的狀態(tài)可以知曉?xún)扰K的情況，可以說(shuō)皮膚是健康的鏡子。

　　6、多多使用表情肌

　　如果不使用表情肌的話(huà)，皮膚容易松弛。經(jīng)常笑、經(jīng)常說(shuō)繞口令等多多使用表情肌的話(huà)，能有效防止皮膚松弛。面部肌肉松弛的話(huà)，皮下脂肪容易積聚，而皮下脂肪又由于重力會(huì )下垂。另外面部肌肉彈力低下的話(huà)，也會(huì )加速皮膚松弛的速度。因此請好好使用你的表情肌啊。

　　臉部皮膚松弛2注意

　　1.注意不要單側咀嚼

　　吃飯時(shí)，不要一味地單側咀嚼是很重要的一點(diǎn)。單側咀嚼的話(huà)，臉部會(huì )歪曲，而臉部歪曲正是皮膚松弛的開(kāi)端。為了讓臉部不歪曲，請平均地使用兩側的牙齒來(lái)咀嚼食物吧。

　　2.注意不要碳水化合物攝入過(guò)量

　　碳水化合物攝入過(guò)量的話(huà)，面部皮膚容易松弛，一定要好好注意。碳水化合物攝入過(guò)多、體內發(fā)生“糖化反應”的話(huà)，血液會(huì )變得粘稠，身體機能會(huì )老化。因為血液變得粘稠的話(huà)，代謝物不會(huì )流向靜脈，臉部會(huì )有浮腫的感覺(jué)。一日一次食用面類(lèi)、面包后，最好不要吃甜點(diǎn)。也許早餐面包、午飯面條、晚上也是面條的飲食生活，會(huì )造成“碳水化合物攝入過(guò)量”的情況。不想讓面部皮膚變得松弛的話(huà)，一定要注意這個(gè)問(wèn)題。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）