冬天肌膚容易缺水，身體出現干燥，讓人很不適，肌膚整個(gè)干癟癟的。冬天要更重視對肌膚的保養，護膚是我們每天必做的功課之一。但是很多人不知道的是，保持好的護膚習慣會(huì )讓肌膚越變越年輕。

　　如何保養臉部皮膚5步完美攻略

　　第一步：皮膚清潔

　　保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生。在冬季，使用洗面奶洗臉時(shí)，中性皮膚可以早晚各一次，干性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過(guò)頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。

　　如何保養臉部皮膚

　　第二步：選對合適保濕用品

　　冬季天氣嚴重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒(méi)完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無(wú)刺激性質(zhì)的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時(shí)還能補充豐富的水份。

　　第三步：防曬工作不能忽視

　　冬季，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長(cháng)波紫外線(xiàn)也減弱了，但是紫外線(xiàn)還是會(huì )造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

　　第四步：阻止皺紋的侵入

　　冬節天氣干燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營(yíng)養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。

　　第五步：合理的飲食習慣

　　為了應對冬季的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）