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你好，維生素C可以美白肌膚，維生素B可以治療身體炎癥，維生素E是抗氧化抗衰老，但是維生素單吃不易吸收,所以最好是選擇身體缺少的維生素來(lái)補充。(維生素最好在用餐時(shí)服用)如果想讓皮膚緊致,我建議吃膠原蛋白。如果是臉部皮膚松弛也可能是頸部腫大的原因，需要補充鉀，多吃些香蕉就可以了。