結腸癌是發(fā)生與結腸部位常見(jiàn)的消化道惡性腫瘤，占了胃腸道腫瘤的第三位，好發(fā)的部分為直腸以及乙狀結腸交界處。結腸癌已經(jīng)成為威脅人類(lèi)生命的一大疾病，因此人們要提高警惕，做好預防工作，下面我們來(lái)看看預防結腸癌的方法。

　　預防結腸癌的六大方法

　　一、專(zhuān)家指出，結腸癌的預防要從飲食習慣開(kāi)始。每天應攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時(shí)間。

　　二、減少食物中的脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入，可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用，以減少結腸癌發(fā)病的。

　　三、結腸癌的預防還需要防治血吸蟲(chóng)病。

　　四、防治結腸癌的癌前期病變。對結腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發(fā)性腸息肉病，須及早切除病灶。積極治療慢性結腸炎。

　　五、給有結腸、直腸癌家族史和有高度結腸、直腸癌發(fā)病趨勢的人口服鈣劑，可使癌癥發(fā)病率下降。化學(xué)預防目前應用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿卜素，以及4-hpr，也常用大劑量的維生素c預防息肉形成。

　　六、做好身體鍛煉，最好每天有30分鐘活動(dòng)身體。研究發(fā)現，工作時(shí)活動(dòng)量大的人患結腸癌的可能性比坐著(zhù)辦公的人低40%到50%。由于在絕大部分時(shí)間里結腸內存有糞便，大活動(dòng)量有助于糞便快速通過(guò)結腸。糞便里有致癌物，它在結腸里停留的時(shí)間越長(cháng)，致癌物接觸腸內壁的機會(huì )就越多，患結腸癌的可能性就越大。增加活動(dòng)量可以減少腸內類(lèi)激素含量，從而減少患結腸癌的可能性。所以結腸癌的預防還需要每天堅持活動(dòng)30分鐘。

　　需要指出的一點(diǎn)是，結腸疾病的患者要注意及時(shí)進(jìn)行治療，尤其是中老年人的結腸疾病，在治療之后，要確保身體沒(méi)有損傷，比如結腸息肉這種疾病，但手術(shù)治療一定會(huì )對中老年人的身體造成影響，因此要注意術(shù)后的保健護理。

　　（實(shí)習編輯：廖玉妹）