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運動(dòng)抗癌的六大優(yōu)勢

2014-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當的運動(dòng)不僅能抗癌,還能夠預防癌癥的復發(fā),所以運動(dòng)是很有必要的

  運動(dòng)多吸氧——遠離癌:運動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學(xué)研究發(fā)現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過(guò)體力氣體交換,可將一些致癌物質(zhì)排出體外,降低癌癥的發(fā)病率。

  運動(dòng)減脂肪———預防癌:運動(dòng)可大大減少體內多余的脂肪。運動(dòng)后出汗可使體內的致癌物質(zhì)隨汗水排出體外,從而起到防癌的作用。

  運動(dòng)加快血液循環(huán)———打擊癌:運動(dòng)可使人血液循環(huán)加快。癌細胞就好似湍流中的小沙子一樣,不易站住腳跟,也不容易轉移,且易被免疫系統清除。實(shí)驗證明,機體處在運動(dòng)狀態(tài)時(shí),每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較之平時(shí)要增加一倍以上,而干擾素的抗癌能力,早已在觀(guān)察中得到證實(shí)。

  運動(dòng)減少生殖激素———減少癌:運動(dòng)可使人體某些生殖激素大大減少,甚至停止生產(chǎn)。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現,生殖激素和癌癥密切相關(guān),人們從年輕時(shí)就開(kāi)始運動(dòng),可明顯降低癌癥發(fā)病率。

  運動(dòng)抗憂(yōu)郁———不怕癌:運動(dòng)能改善人的情緒,消除憂(yōu)郁和煩惱,在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨床資料表明,患癌癥的病人,大多是有情緒憂(yōu)郁或受到精神創(chuàng )傷的。對他們來(lái)說(shuō),經(jīng)常進(jìn)行深呼吸運動(dòng)、散步或跑步或參加集體運動(dòng),可給他們帶來(lái)身心愉快和歡暢,可幫助消除緊張情緒,減少憂(yōu)郁,改善自我形象。

  運動(dòng)強意志———戰勝癌:運動(dòng)能鍛煉意志,增強戰勝癌癥的信心和毅力。

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