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別讓“脂肪肝”發(fā)展成“肝癌”!

2018-03-14 來(lái)源:長(cháng)沙珂信腫瘤  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)量飲酒會(huì )降低肝臟凈化血液的能力,誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發(fā)肝炎。長(cháng)期過(guò)量飲酒則容易導致肝硬化。

 瘦子說(shuō)

 
不是只有胖子才需要注意脂肪肝的問(wèn)題嗎?我是瘦子我不care!
 
說(shuō)起脂肪肝,普遍人的印象是只有胖子才存在脂肪肝,瘦子全身上下少脂,根本不需要擔心可能存在“脂肪肝”發(fā)展成“肝癌”的危險!
 
小編要提醒這是一種危險的想法,2015年發(fā)布的《中國脂肪肝防治指南(科普版)》中顯示,中國成人脂肪肝患病率已達到12.5%~35.4%,并非是只有胖子在其中,瘦子也一樣。
 
你“小看”了脂肪肝嗎?
 
對很多人來(lái)說(shuō),脂肪肝只是體檢報告上一個(gè)抽象的詞,但是如果出現了食欲不振、乏力、肝區不適或疼痛的癥狀。你還是沒(méi)有重視的話(huà),可能你的脂肪肝正在傷害你的健康。
 
那么防止“脂肪肝”發(fā)展成“肝癌”,你必須get以下幾點(diǎn)!
 
保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜會(huì )使身體抵抗力下降,影響肝臟夜間的自我修復,早睡早起。
 
早起后及時(shí)排尿。早上起床之后盡快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟“中毒”。
 
避免暴飲暴食。暴飲暴食容易造成體內自由基大大增加。人體內的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。
 
早餐一定要吃。吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
 
遠離某些藥物。包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。
 
少吃加工食物。多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑及化學(xué)物質(zhì),進(jìn)入人體后會(huì )增加肝臟解毒負擔,誘發(fā)肝臟損傷。
 
放棄油炸食品。油脂和飽和脂肪酸的堆積會(huì )導致脂肪肝。
 
絕不吃吃半生不熟或燒焦食物。半生不熟的貝類(lèi)常帶有細菌和寄生蟲(chóng),一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾,容易導致肝病惡化,甚至誘發(fā)肝昏迷。
 
飲酒要適中。過(guò)量飲酒會(huì )降低肝臟凈化血液的能力,誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發(fā)肝炎。長(cháng)期過(guò)量飲酒則容易導致肝硬化。
 
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