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院士告訴你:笑,讓你遠離癌癥、免疫恢復

2017-09-11 來(lái)源:癌癥防治與康復  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:面臨上有老下有小的生活,壓力非常大,“快樂(lè )”在這個(gè)年齡段是比較少的,所以,免疫和神經(jīng)內分泌功能都在逐漸下降,使得腫瘤發(fā)生率迅速提升。

   院士告訴你:笑,讓你遠離癌癥、免疫恢復

 
  癌癥、高血壓、糖尿病已經(jīng)成為離現代人距離最近、威脅最大的疾病。近年來(lái),醫學(xué)家正在研究一個(gè)讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———笑。
 
  別不信,先聽(tīng)完中國工程院院士、中國抗癌協(xié)會(huì )名譽(yù)副理事長(cháng)、中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院原副院長(cháng)程書(shū)鈞教授下面這幾句話(huà),這幾句話(huà)讓整個(gè)微信圈都沸騰了~
 
  你生氣,癌細胞就高興
 
  50歲后
 
  重視情緒管理,勝用任何抗癌食物
 
  談到癌癥,人們往往關(guān)注于一些確切的醫療手段,卻忽略了情緒變化對于癌癥宿主——人的壽命的重要影響。程書(shū)鈞院士說(shuō):
 
  “我曾提出過(guò)一個(gè)觀(guān)點(diǎn)———人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發(fā)生、發(fā)展,更會(huì )對腫瘤病人的治療有重大影響。”
 
  《2012中國腫瘤登記年報》顯示,40歲~44歲年齡段惡性腫瘤發(fā)病率比35歲~39歲年齡段的增加了一倍,50歲以上人群占全部發(fā)病的80%以上;80歲達到高峰。從數據可以清晰看出,50歲以后腫瘤發(fā)生風(fēng)險大大提高。
 
  為什么呢?一般來(lái)說(shuō),50歲以后人體從強盛開(kāi)始走向衰弱,面臨上有老下有小的生活,壓力非常大,“快樂(lè )”在這個(gè)年齡段是比較少的,所以,免疫和神經(jīng)內分泌功能都在逐漸下降,使得腫瘤發(fā)生率迅速提升。
 
  幸運的是,腫瘤與心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化一樣,都屬于老年衰退的慢性病,發(fā)展一般需要二三十年,在這段時(shí)間內叫癌前病變:
 
  如果心態(tài)好、飲食平衡、生活習慣健康,整個(gè)機體狀態(tài)就能保持平衡,這些潛在的腫瘤就不容易發(fā)展起來(lái);如果遇到生活打擊或者經(jīng)常悶悶不樂(lè ),癌細胞才可能就會(huì )迅速發(fā)生發(fā)展。
 
  笑,讓你遠離癌癥、免疫恢復
 
  笑是最自然、最沒(méi)有副作用的止痛劑。
 
  當你笑時(shí),腦中的快樂(lè )激素便會(huì )釋出,快樂(lè )激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì),能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節炎的人,能因經(jīng)常發(fā)笑而減輕病情。
 
  笑能幫助免疫恢復
 
  大笑給免疫系統的恢復和鞏固創(chuàng )造了良好的環(huán)境。如今已經(jīng)有部分研究證實(shí),大笑可以通過(guò)抑制體內壓力荷爾蒙的產(chǎn)生從而達到優(yōu)化免疫系統的效果。
 
  笑有利于清肺
 
  實(shí)驗證明,笑聲對患有慢性呼吸系統疾病的人甚有幫助,例如,慢性支氣管炎、肺氣腫等。在外國,有些治療師在治療氣管疾病時(shí)常會(huì )引病人發(fā)笑,以清一清肺部,加強治療效果。
 
  強化心臟。
 
  美國腦神經(jīng)醫師魯賓斯坦也說(shuō):“一分鐘的開(kāi)懷大笑,等于四十五分鐘的放松運動(dòng)。”但是根據他的研究統計,現代人平均每天只笑五分鐘,而五十年前人們平均每天笑二十分鐘。
 
  所以說(shuō):要有意識的練習大笑、主動(dòng)的大笑,做一個(gè)幽默的人,談笑風(fēng)生,患有血管和心臟病的機會(huì )也較低。
 
  總之,笑是全身的健身操。現在人們生活壓力大,大家聚在一起大笑一場(chǎng),生活中歡樂(lè )的事情被放大了,憂(yōu)愁、煩惱都被笑聲驅散,對健康很有好處~
 
  院士四句話(huà),句句到要害
 
  不怕癌、不怕病、好養生!
 
  朋友圈都沸騰了~
 
  程書(shū)鈞院士實(shí)事求是地講:我的心理狀態(tài)一般,并不比別人高明,我調整心態(tài)的方法,不外乎三句話(huà)——總結自己,學(xué)習人家,耐心調節未來(lái)。
 
  第一句:總結過(guò)去的經(jīng)驗教訓,調整自己現在的生活。
 
  遇到事情,先想想過(guò)去遇到類(lèi)似的事情是怎么處理的,結果如何,整理出來(lái),才知道現在應該怎么做。程書(shū)鈞說(shuō),老了不能過(guò)分自信,還是要關(guān)愛(ài)身體。
 
  “冬天手腳冰涼,夏天燥熱難安,經(jīng)常睡不醒,打不起精神,刷牙時(shí),惡心干嘔,拔火罐刮痧,顏色發(fā)黑,面色彩黃暗沉,起斑顯老,身材虛胖,毒素堆積。”
 
  如果這都是體內濕氣在作祟,還有很多人患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,這些都是和濕氣有關(guān),建議飲食搭配天然綠色五谷,比如天貓食迅旗艦店的紅豆薏米山藥粉就很管用。
 
  第二句:通過(guò)看書(shū)、讀報、交流等途徑學(xué)習別人的經(jīng)驗,然后再去實(shí)踐。
 
  老年人必須走出小環(huán)境,進(jìn)入大自然,加強與環(huán)境和人的交流對健康極有好處。
 
  人一定要多交流,不要把自己孤立起來(lái),積極參與各種力所能及的社會(huì )文娛、旅游等活動(dòng)。程書(shū)鈞強調:
 
  “我常看一些有科學(xué)道理的心理學(xué)科普書(shū)籍,大家可以根據自己的情況去選擇能幫助自己的書(shū)。”
 
  第三句:記住一個(gè)飲食原則
 
  吃植物性的東西,一定要占80%,動(dòng)物性的東西只能占20%。我們現在相反了,所以很多病都來(lái)了,肥胖也來(lái)了,糖尿病也來(lái)了,痛風(fēng)也來(lái)了。人過(guò)了30歲,體質(zhì)逐漸下降,加上工作壓力和環(huán)境因素,很容易出現易疲勞、失眠多夢(mèng)、男性性功能低下、體質(zhì)虛弱、甚至癌癥等問(wèn)題,可以食用滋補藥材冬蟲(chóng)夏草或者食用天貓食迅旗艦店的黑芝麻核桃桑葚粉,改善尿頻、失眠、免疫力低下等問(wèn)題很不錯。
 
  第四句:自我改變要有耐心,不要操之過(guò)急。
 
  對已經(jīng)擁有的東西要滿(mǎn)足,別老覺(jué)得自己啥也不行。
 
  人的很多習慣是一輩子養成的,不可能一朝一夕就解決。從理論認識到實(shí)踐有距離,但要堅持下去。另外,凡事不可以要求過(guò)高,不要提出不切實(shí)際的目標,量力而行,盡力而為。
 
  院士幾句話(huà),點(diǎn)中癌癥關(guān)鍵,也為我們點(diǎn)明了中老年人養生方向性問(wèn)題,很多人看了都很有感觸,建議大家也給身邊的朋友看看!
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