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運動有助于預防前列腺癌結直腸癌

2015-07-12 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:每周散步三小時或更長時間可以使前列腺癌幸存者的活力和健康得到提高。定期散步的男性或女性結直腸癌幸存者也報告了較低的灼痛感、麻木感、刺痛感以及反射缺失,這些在治療后常常出現的副反應。

  前列腺癌幸存者

  在第一項研究中,美國西北大學范伯格醫(yī)學院SiobhanPhillips等權衡了不同的運動類型和強度相較于久坐不動的生活方式給前列腺癌幸存者帶來的獲益。該研究是基于哈佛T.H.Chan公共衛(wèi)生學院的一項衛(wèi)生保健隨訪研究,對2005年之前診斷為前列腺癌的1917例男性患者進行的一項調查。

  Phillips的研究小組發(fā)現,每周散步3小時或更長時間可以幫助幸存者提高激素功能和活力。較高的激素得分常常與幸存者更少的抑郁情緒和體重改變等益處相關。每周以正?;蜉^快速度散步超過90分鐘的幸存者較緩慢散步的幸存者效果更為顯著。

結直腸癌" width="400" height="300" />

  盡管前列腺癌幸存者中已證明散步是有獲益的,但關于舉重這一運動是否獲益還不是很清楚,因為它與尿失禁的增加相關。鼓勵男性參加非劇烈活動和散步可能有助于提高前列腺癌患者的生活質量。

  結直腸癌幸存者

  第二項研究結果反映了Phillips研究中體育鍛煉的好處。該研究是由荷蘭蒂爾堡大學的FloortjeMols博士開展的,檢查了荷蘭一個地區(qū)人口調查中的1648例結直腸癌幸存者的數據。

  結直腸癌幸存者常常會出現由化療所致的周圍神經病變,該病變是由神經損傷所引起的。這種情況會引起手腳刺痛或灼痛、瘙癢、肌無力或反射缺失。

  Mols博士的研究表明,每周進行至少150分鐘中度到劇烈程度運動的患者在診斷癌癥后的2~11年內更少出現這些癥狀。不太活躍的結直腸癌幸存者不僅會更多地出現這些癥狀,而且還會經歷后續(xù)的生活質量下降。

  通過這項研究來看,10例荷蘭結直腸癌幸存者中有9例似乎得到了足夠的鍛煉。一個與生活方式相關的疾病幸存者會更多地認識到體育鍛煉的重要性,常規(guī)的體育鍛煉對于結直腸癌的預防、復發(fā)和死亡起著著重要作用。

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