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你好預(yù)防前列腺癌：少吃“紅肉”多運(yùn)動(dòng)，早在上世紀(jì)80年代，世衛(wèi)組織已提出三分之一的癌癥是可以預(yù)防的理念。與其他癌癥的預(yù)防基本類似，遠(yuǎn)離前列腺癌，最重要的是提倡健康的生活方式。具體地說，平日飲食中，應(yīng)有意識(shí)地減少紅色肉制品的攝入，如牛肉、豬肉等;少吃富含脂肪的食物，如油炸類食品等;多食用新鮮瓜果蔬菜。中國人愛吃的豆類食物、谷類食物中富含植物性雌激素，對(duì)依賴雄激素生長的前列腺癌細(xì)胞有一定抑制作用。此外，含有抗氧化劑的綠茶，含有維生素e、硒等成分的水果，富含番茄紅素、-胡蘿卜素的葡萄、西柚、西瓜、番茄等也是不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常性的適度體育鍛煉，對(duì)預(yù)防癌癥同樣很重要。希望回答對(duì)您有所幫助！