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夏季肝病易反復(fù) 養(yǎng)肝需做到勞逸結(jié)合

2014-06-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季并不是肝病高發(fā)的季節(jié),但是因為夏季炎熱,肝火旺盛。另外,夏季人們還喜歡去戶外吃夜宵,無論的飲食的質(zhì)量還是飲食的時間都讓肝臟很為難。那么肝病患者夏季如何保護肝臟?

  夏季雖然不是肝病的高發(fā)季節(jié),但是肝病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)。因夏季天氣炎熱,肝火旺盛。平時陽氣比較旺盛的人,比如血氣方剛的年輕小伙子,或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者,都容易表現(xiàn)出肝火旺的特點。且夏季人們都喜歡去大排檔吃宵夜,很多人一吃就是第二天凌晨12點,長久這樣下去加重肝臟負擔。那么肝病患者夏季如何保護肝臟?

  保持心境平和,別動不動就發(fā)脾氣

  夏季氣候炎熱,人們的情緒也往往會受到影響。而情緒與肝臟健康密切相關(guān)。中醫(yī)認為,肝主疏泄,調(diào)暢氣機。而氣機通暢、氣血暢達又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗。中醫(yī)講的“肝喜條達”理論,就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝臟功能保持正常的前提。

  年輕小伙子、處在更年期的女性、患有動脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人以及長期受腫瘤等慢性疾病折磨等愛發(fā)脾氣的這類人群需注意了。暴怒、抑郁會使人處于不平靜狀態(tài),使腎上腺素分泌異常而損害肝臟,從而誘發(fā)肝臟疾病或使原有的肝臟疾病加重,乃至迅速惡化。

  注意休息,做到勞逸結(jié)合

  人在臥床休息時,肝血流量明顯增加,有利于肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復(fù)。過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重,容易使原來已經(jīng)受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。

  在疲勞狀態(tài)下,人體的免疫功能也會明顯下降,病毒就容易入侵肝臟。

  臨床發(fā)現(xiàn),許多乙肝病毒攜帶者的發(fā)病與過度疲勞有關(guān)。因此,夏季要護肝,就要注意調(diào)養(yǎng)生息,不要過勞加重肝臟負擔。過度休息又有可能使脂肪堆積,同樣不利肝臟健康。因此,肝病患者需要勞逸結(jié)合,尤其不能過勞。

  防止各類病毒、細菌感染

  夏季的食物容易腐爛變質(zhì),滋生細菌,人們戶外活動較多,一旦感染病毒或細菌,就可能誘發(fā)各種肝臟疾病。特別肝病患者若是吃了不衛(wèi)生的食物而二次感染病毒的話于身體無益。因此,夏天要注意個人衛(wèi)生健康。應(yīng)少去人口密集的活動場所。

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