注意：對肝臟有害的食物要少吃

2014-05-05 來(lái)源：健康網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不要多吃咸魚(yú)、香腸、臘肉等熏臘味下酒菜，因為此類(lèi)熏臘食品不僅含鹽高，還有大量色素與亞硝酸鹽，這些有害物不僅傷肝，而且會(huì )傷害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

　　1、含亞硝酸鹽的食物

　　主要包括泡菜、腌酸菜、變質(zhì)的殘剩菜，及發(fā)酵的酸煎餅、咸魚(yú)等。這些食品含硝酸鹽較多，大量食用后，腸道細菌可將硝酸鹽還原為亞硝酸鹽，后者可胃內合成亞硝胺變成一種強烈的化學(xué)致癌物，可引發(fā)肝癌。

　　2、高度酒

　　高度酒的酒精進(jìn)入體內90%以上是通過(guò)肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。

　　3、霉變食物

　　1960年英國南部的一農場(chǎng)，短短的幾月里，有10萬(wàn)只火雞突然全部死亡。解剖發(fā)肝臟出血壞死，腎臟腫大。檢查飼料時(shí)才發(fā)，元兇竟發(fā)了霉的花生粉。從此，黃曲霉毒素致肝癌引起了全世界的重視。

　　4、煙薰烘烤食物

　　據報道，波羅的海沿岸冰島等國家的人們，喜歡吃薰烤的肉類(lèi)，那里消化系統癌癥(特別肝癌)特別多。實(shí)驗證實(shí)，天然氣、煤、木炭、柴草等不完全燃燒時(shí)，會(huì )產(chǎn)生大量的苯并芘(致癌物質(zhì))，因此，用高溫煙火薰烤出來(lái)的食品會(huì )受到污染。

　　5、高脂肪食物

　　過(guò)量食用高脂肪食物，如肥肉、動(dòng)物內臟(腦腸等)，易使人肥胖血脂(膽固醇甘油三酯)增高，這些都脂肪肝發(fā)生的重要原因。

　　6、熏臘味食物

　　不要多吃咸魚(yú)、香腸、臘肉等熏臘味下酒菜，因為此類(lèi)熏臘食品不僅含鹽高，還有大量色素與亞硝酸鹽，這些有害物不僅傷肝，而且會(huì )傷害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

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