杜絕酒醉防癌第一步！

　　1.高溫天喝酒后少出門(mén)

　　酒后人的血液循環(huán)會(huì )加速，加上高溫環(huán)境下新陳代謝加快，人體內儲存的葡萄糖會(huì )很快消耗掉，導致血糖濃度大幅度下降，酒精會(huì )抑制肝臟的活動(dòng)，阻礙體內葡萄糖存量恢復。同時(shí)，這種體內環(huán)境的紊亂，也會(huì )增加心臟工作量。

　　2.中午喝酒更易醉

　　對于一些不可避免要喝酒的聚會(huì )，建議選在晚上進(jìn)行。因為人體肝臟中的“解酒酶”乙醇脫氫酶的活性有一定的時(shí)間規律，中午時(shí)活性降低，晚上活性增加。因此，中午時(shí)喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，不但影響下午的正常安排，也更傷身。

　　3.酒后別做足療

　　很多人喜歡在酒足飯飽后去做足部按摩，腳底有許多內臟器官的反射區，按摩這些穴位會(huì )促進(jìn)血流加速，體內的酒精又能使血管擴張，導致腦血流量減少而昏昏沉沉。醉酒后做足療可能會(huì )加劇肝臟對酒精的吸收，造成肝功能損害。

　　4.酒別混著(zhù)喝

　　混酒喝可能對健康的影響更甚于只喝一種酒。不同品牌、度數、類(lèi)別的酒成分和含量各有不同。啤酒的水分含量較多，混合著(zhù)白酒一起喝會(huì )加速酒精的吸收更易引起酒醉。

　　5.空腹喝酒危害大

　　空腹時(shí)酒精的吸收就會(huì )非常快，五分鐘左右就可以進(jìn)入血液。當100毫升血液中酒精含量在200-400毫克時(shí)，肝臟代謝“忙不過(guò)來(lái)”，人體就會(huì )明顯出現酒精中毒的癥狀。“一口悶”這種喝猛酒的方式也是一樣的。

　　建議喝酒前最好先墊墊肚子，半飽的狀態(tài)可以減緩酒精進(jìn)入腸道的速度。比如吃點(diǎn)主食、肉類(lèi)、酸奶、牛奶等等。

　　6.臉紅者少喝酒

　　人體是否能耐受酒精主要取決于身體分泌的兩種酶——乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。當酒精進(jìn)入身體被吸收后，90%會(huì )通過(guò)肝臟代謝，先是通過(guò)乙醇脫氫酶作用變成乙醛，乙醛再被乙醛脫氫酶催化成乙酸，最后生成二氧化碳和水。臉紅是因為肝臟乙醇脫氫酶比較少，代謝酒精的能力較差不能完全被分解而以乙醛的方式留在體內，當乙醛堆積時(shí)就會(huì )導致面紅耳赤、心率加快。乙醛在體內的大量堆積就會(huì )使人產(chǎn)生惡心欲吐、昏迷不適等癥狀。乙醛在體內的大量堆積就會(huì )使人產(chǎn)生惡心欲吐、昏迷不適等癥狀。

　　7.吃這些藥后別喝酒

　　①阿司匹林、撲熱息痛等解熱鎮痛藥，含撲熱息痛的感冒藥，都不能在服藥期間喝酒。

　　②心腦血管疾病、糖尿病、失眠等慢性病藥物，降壓藥、降糖藥、安眠藥這些都不能在服藥期間喝酒。

　　③在服用頭孢菌素類(lèi)藥物期間及停藥后5-7日內，禁止飲酒或進(jìn)食含乙醇制品。

　　解酒必備

　　1.蜂蜜水緩解酒后頭痛

　　喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會(huì )的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

　　2.西紅柿汁緩解酒后頭暈

　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。

　　3.葡萄緩解酒后反胃、惡習

　　葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　4.芹菜汁緩解酒后腸胃不適面色發(fā)紅

　　酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

　　5.香蕉緩解酒后胸悶、心悸

　　飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

　　杜絕酒醉護肝防癌

　　肝臟具有代謝、解毒、合成膽汁、凈化血液、提高免疫的功能。酒精在體內產(chǎn)生乙醇，肝臟可將乙醇轉化為醋酸排出，若肝臟受損長(cháng)時(shí)間喝酒就會(huì )造成酒精性脂肪肝、肝纖維化最終導致肝硬化危及生命。