1、謹慎用藥

治病用藥是理所應當的，但藥物對于用藥者來(lái)說(shuō)就如同一把雙刃劍，既能使人去病也可使人得病。在藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大。這是因為，大多數藥物進(jìn)入人體后都要在肝臟中進(jìn)行代謝，這不僅加重了肝臟的負擔，有的還會(huì )直接毒害肝臟。

2、禁止喝酒

飲酒傷肝這一觀(guān)點(diǎn)目前已被醫學(xué)界所公認。不過(guò)仍有一些人認為只有喝了白酒或喝得酩酊大醉時(shí)才會(huì )對肝臟造成損害，這種觀(guān)點(diǎn)是不對的。酒的主要成分是乙醇。乙醇進(jìn)入人體后會(huì )代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細胞的結構與功能，尤其是對糖、脂肪和蛋白質(zhì)在肝臟中的代謝影響較大。乙醇還能增加對肝臟有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纖維化的進(jìn)程加快。對于養肝護肝是大忌哦！

3、避免感染

人體某處發(fā)生感染時(shí)，往往會(huì )使體溫升高，這容易導致肝臟缺氧。而導致感染的細菌或病毒會(huì )在人體內釋放出多種毒素，這些毒素可以直接傷害肝臟。臨床證實(shí)，在導致肝硬化患者食管胃底靜脈曲張破裂而出血的誘因中，上呼吸道感染竟占首位。這說(shuō)明重癥肝炎患者由于抗病能力的下降，常常會(huì )比正常人更容易發(fā)生上呼吸道感染。

4、避免肥胖

肝病患者通過(guò)加強營(yíng)養來(lái)修復肝損害是完全正確的，但如果攝入的營(yíng)養過(guò)多或對攝入的食物一干患者的飲食緊急種類(lèi)缺乏控制則不利于身體的康復。這是因為，攝入的脂肪過(guò)多不僅容易導致高脂血癥、動(dòng)脈硬化，也可導致脂肪肝。

5、避免過(guò)度勞累

這里所說(shuō)的勞累包括精神和體力兩個(gè)方面的勞累，如工作緊張、精神壓力大、極度興奮或悲哀以及長(cháng)途旅行、勞動(dòng)量和運動(dòng)量過(guò)大等。臨床證實(shí)，精神或體力上的過(guò)度勞累均可降低人體的抵抗力，從而使人更容易發(fā)生各種感染。此外，人在過(guò)度勞累時(shí)必然會(huì )消耗身體的大量能量，這對已出現能量供應障礙的肝病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。

乙肝患者養肝護肝的食物

1、酸棗湯

來(lái)源：經(jīng)驗方

原料：酸棗50克白糖適量

制作：將酸棗50克，加水500克，文火煎1小時(shí)，加白糖適量。

用法：每日服1次，隨量飲。

功效：適用于急慢性肝炎、轉氨酶高、心煩不安患者。

2、消炎利膽茶

來(lái)源：經(jīng)驗方

原料：玉米須蒲公英茵陳各30克白糖適量

制作：將玉米須、蒲公英、茵陳加水1000克，煎后去渣，加白糖適量。

用法：溫服。每日3次，每次250克。

功效：利尿利膽，清熱消炎，健胃利膽。適用于急性黃疸型肝炎

3、柴胡疏肝糖漿

來(lái)源：傳統方

原料：柴胡白芍香附子枳殼生麥芽各30克甘草川芎各10克白糖250克。

制作：將上述藥物、食物加水2000克，煮汁去渣，取汁1500克，加白糖250克，制成糖漿。

用法：每服30克，每日2次。服完再配，保持藥液新鮮。

功效：疏肝解郁，理氣寬中，健胃消食。用于慢性肝炎、肝郁氣滯之脅痛低熱者有效。是極好的養肝護肝的食物。

4、泥鰍粉

來(lái)源：民間方

原料：活泥鰍2000克

制作：先把活泥鰍放清水中養1天，使其排凈腸內廢物，次日再把它放干燥箱內烘干或焙干研末裝瓶。

用法：每日3次，每次10克，溫開(kāi)水送服。15克為一療程，最多不超過(guò)4個(gè)療程。

功效：溫中益氣，解毒。適用于肝炎。

5、山藥桂圓燉甲魚(yú)

來(lái)源：《飲食療法》

原料：山藥片30克桂圓肉20克甲魚(yú)1只(約重500克)

制作：先將甲魚(yú)宰殺，洗凈去內臟，連甲帶肉加適量水，與山藥片、桂圓肉清燉，至燉熟。

用法：食用時(shí)，吃肉喝湯。

功效：滋陰潛陽(yáng)，散結消，補陰虛，清血熱。適用于肝硬化、慢性肝炎、肝脾腫大。

6、玉米須蚌肉湯

原料：玉米須50克，蚌肉120克。

做法：先將蚌肉放入瓦罐文火煮熟，再放玉米須一起煮爛。每次吃蚌肉30克，喝湯100毫升。

作用：急性黃疸期每日2次，黃疸消退后隔日1次。玉米須甘平，利膽利尿;蚌肉甘寒，清熱解毒，共奏清利濕熱、平肝退黃之功。

7、花湯

用料：素馨花10克合歡花10克丹參10克郁金10克瘦豬肉100克陳皮3克生姜10克大棗10枚

制作：(1)將瘦豬肉洗凈，斬成小塊。其余用料洗凈(生姜拍爛，陳皮浸泡去白)，備用。(2)全部用料放人鍋內，加水適量，文火煮1-1.5小時(shí)，加鹽調味，隨量飲用。

適應證：無(wú)黃疸型乙肝屬于肝郁氣滯者。證見(jiàn)脅肋脹痛，脘痞暖氣，惡心，口苦心煩，失眠，抑郁寡歡，小便色黃，舌淡紅，苔薄白脈弦。

8、白背葉根田螺湯

用料：白背葉根30克雞骨草25克香櫞10克田螺50個(gè)生姜9克

制作：1)將田螺用清水靜養半天，以去泥沙，捶碎螺殼，取出螺肉。其余用料洗凈(生姜拍爛)，備用。2)全部用料放入鍋內，加水適量，文火煮1.5～2小時(shí)，加鹽調味，隨量飲用。

適應證：慢性乙肝屬于濕熱毒邪羈留不去者。證見(jiàn)肝區脹痛，食欲不佳，大便溏瀉，或有皖腹脹痛，暖氣吞酸，時(shí)有嘔惡，小便赤黃，時(shí)有口臭。肝功能檢查有轉氨酶升高。

9、板藍根田螺湯

用料]：板藍根15克車(chē)前子15克白蔻仁8克田螺30～40個(gè)豬瘦肉100克生姜10克大棗15枚

制作：(1)將田螺用清水漂半天，燙死，取出螺肉。其他用料洗凈。(2)全部用料(除白豆蔻外)放人鍋內，加水適量，文火煮1.5—2小時(shí)后放入白蔻仁，再煮6-10分鐘，加鹽調味，隨量飲用。

適應證：無(wú)黃疸型乙肝屬于濕熱蘊結者;證見(jiàn)發(fā)熱困倦，肝區脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，納呆厭油，惡心欲吐，口苦心煩。

10、佛手茯苓湯

用料：佛手10克茯苓25克白芍15克陳皮5克牛肉150克生姜10克大棗10枚

制作：(1)將牛肉洗凈，斬成小塊。其余用料洗凈(生姜拍爛)，備用。(2)全部用料放入鍋內，加水適量，文火煮2.5—3小時(shí)，加鹽調味，隨量飲用。

功效：補脾柔肝，祛濕止瀉。[適應證]無(wú)黃疸型乙肝屬于肝脾不和者。證見(jiàn)肝區不適，腹脅時(shí)痛，大便時(shí)溏泄，暖氣食少，胸脅脹悶，每因情緒緊張或抑郁惱怒而誘發(fā)或加重病情。

結語(yǔ)：乙肝患者如何養肝護肝其實(shí)并不難，在治療疾病的同時(shí)，注意自己的生活習慣，從生活的各個(gè)方面為自己的肝臟提供最全面的保護！當然健康的人們如何養肝護肝也是同樣的方法，舉一反三才是！

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