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肝病易發(fā)高血脂?這些飲食習(xí)慣要不得!

2017-06-13 來源:河南東海肝病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝臟作為人體的代謝中樞,既參與甘油三酯的代謝,也參與膽固醇的代謝,同時(shí)肝臟疾病伴發(fā)的異常脂蛋白血癥也因肝臟疾病的種類不同而異。如脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等所伴發(fā)的高脂血癥就不同。

  隨著人們生活方式的改變,患上肝病的患者越來越多,有的肝病患者往往會(huì)引起血脂升高。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖,易造成脂肪肝的發(fā)生。肝臟作為人體的代謝中樞,既參與甘油三酯的代謝,也參與膽固醇的代謝,同時(shí)肝臟疾病伴發(fā)的異常脂蛋白血癥也因肝臟疾病的種類不同而異。如脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等所伴發(fā)的高脂血癥就不同。肝病患者的4大不良生活習(xí)慣容易增加高血脂風(fēng)險(xiǎn)

  1吃得咸除了遺傳和環(huán)境因素外,肝病患者的日常飲食對(duì)高血脂的影響也很大。一些腌制品吃得多,則會(huì)為高血脂的發(fā)生埋下隱患。

  大家每日食鹽的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為5克,一定要改掉“重口味”的飲食習(xí)慣,日常應(yīng)少吃熏烤、腌制、油膩和含糖量較高的食品,避免高脂血癥的發(fā)生。

  2少運(yùn)動(dòng)夏季室外炎熱,很多人都喜歡待在家中,戶外運(yùn)動(dòng)量明顯減少,致使有氧消耗降低,而這恰恰也是導(dǎo)致居民高血脂發(fā)病率較高的一個(gè)重要原因。

  大家可以根據(jù)氣候特點(diǎn),安排適合自身健康狀況的有氧運(yùn)動(dòng),如自行車、跳繩、健步走等。

  3多肉少菜隨著生活水平的提高,不少朋友都喜歡大塊吃肉。但是高膽固醇的食物吃多了,問題也隨之而來。

  在現(xiàn)實(shí)的生活中,各類型的血脂異常都可以誘發(fā)脂肪肝。所以,我們平時(shí)要以清淡飲食為主,做到少肉多菜。

  4喝酒過量喝酒過量也是肝病患者誘發(fā)高血脂的主要因素之一,這會(huì)極易造成熱能過剩而導(dǎo)致肥胖。同時(shí)酒精在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜?,乙酸使得游離脂肪酸的氧化減慢,脂肪酸在肝內(nèi)合成為甘油三酯,而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。所以,長期大量飲酒,就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的高脂血癥。大家要適度飲酒,才是保證身體健康的關(guān)鍵。

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