美味的蘋(píng)果餐可以預防脂肪肝疾病

2017-03-03 來(lái)源：濟南協(xié)和肝病醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在預防脂肪肝時(shí)，也可適當多吃洋蔥，甘薯等富含纖維素的物質(zhì)，更好促進(jìn)體內脂肪的分解，降低大家脂肪含量，從而達到有效預防脂肪肝疾病的目的。

　　蘋(píng)果，屬于我們生活中經(jīng)常會(huì )食用的一種水果。人們平時(shí)注意保持每天一個(gè)蘋(píng)果，不僅有利于美容，對于降低大家患上脂肪肝疾病發(fā)生率也會(huì )有很大好處。那具體吃蘋(píng)果預防脂肪肝疾病原理是什么呢？就該問(wèn)題，我們一起來(lái)詳細看看吧。

　　吃蘋(píng)果預防脂肪肝疾病原理是什么

　　蘋(píng)果中富含鉀，人體食入之后，可以促使體內多余鉀鹽排除，維持正常血壓。每天三餐正常進(jìn)食的普通人，若可將主食減少，攝入兩個(gè)蘋(píng)果，則能將血液中所含膽固醇含量降低16%，從而來(lái)降低人們出現脂肪肝，心腦血管疾病的概率。

　　預防脂肪肝，還可以多吃洋蔥和甘薯。

　　洋蔥：

　　其中富含的烯丙二硫化物和硫氨基酸具有殺菌的功效，對于降低身體血脂，預防動(dòng)脈硬化疾病出現有幫助；另外，其中還含有激活纖維蛋白的活性成分的物質(zhì)，促使大家更好的防止出現血管血栓情況；另外，其中所含的前列腺素A，也具有一定降壓效果。

　　甘薯：

　　適當進(jìn)食甘薯，可有效中和體內由于進(jìn)食過(guò)量肉類(lèi)和蛋類(lèi)后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，促使機體酸堿度平衡。除此之外，甘薯富含纖維素，可有效吸收腸胃中過(guò)多的水分，滋潤消化道，具有通便功效。從而促進(jìn)倡導內部過(guò)多脂肪，糖以及毒素的排出，達到降血脂目的。除此之外，胡蘿卜、花生、葵花子等也具有降血脂功效，對脂肪肝患者而言，也可適當多吃。

　　對于脂肪肝疾病，人們除可通過(guò)注意調節飲食來(lái)預防疾病外，多加注意適當進(jìn)行運動(dòng)，堅持每天適當鍛煉，也能很好的提高身體免疫能力，促進(jìn)體內脂肪的消耗，更好避免肝臟部位脂肪堆積的情況出現，從而幫助大家達到預防脂肪肝疾病發(fā)生的目的。

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