兩鬢白發(fā)小心得肝病

　　隨著社會的快速發(fā)展，很多人不管在工作上、或者生活上都存在著一定的壓力，有時候壓力過大甚至可能導(dǎo)致張白頭發(fā)。實際上，長白頭發(fā)有很大的一部分是跟肝臟相關(guān)。

　　前額白發(fā)：多為脾胃失調(diào)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關(guān)，陽明衰，發(fā)變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調(diào)理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

　　年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　頭頂、后腦白發(fā)：腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

　　兩鬢白發(fā)：或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。補(bǔ)血的同時要注意補(bǔ)氣，如吃點紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補(bǔ)好了，血也就升上來了。

　　這種疲勞可能是肝病信號

　　臨床上有很多肝病患者多有肝功能上的波動，而肝功能波動典型表現(xiàn)就是渾身乏力。很多農(nóng)村患者會明顯感覺突然有幾天干不動農(nóng)活，干干活就要休息。就連很多辦公族患者也會感覺到一天清閑的工作下來，卻會非常乏力。這是為什么呢？

　　我們先來看看肝臟的功能，肝細(xì)胞有一項重要的代謝功能就是參與能量供應(yīng)。能量供應(yīng)過程中很重要的一個環(huán)節(jié)是三羧酸循環(huán)，而其中的參與者是線粒體。每個肝細(xì)胞平均約含有400個線粒體，以進(jìn)行三羧酸循環(huán)。所以肝細(xì)胞健康才能夠給人體供能，人體才可以進(jìn)行各種各樣的工作。如果肝臟受到了傷害，那么整個能量供應(yīng)鏈斷開了，人就會有沒勁的表現(xiàn)。

　　在中醫(yī)理論中，肝病卻和脾臟有很大聯(lián)系。首先說說脾，中醫(yī)認(rèn)為飲進(jìn)的食物進(jìn)入體內(nèi)后，需要脾臟的消化和吸收，才可以將精微散播到四肢百骸、皮毛、筋肉。因此，脾的消化運(yùn)輸功能正常，才能夠提供足夠的養(yǎng)料，臟腑、經(jīng)絡(luò)等才能得到充足的營養(yǎng)而進(jìn)行正常的生理活動。其中，脾對四肢肌肉有特殊的意義。中醫(yī)認(rèn)為脾主一身之肌肉，四肢全賴脾臟運(yùn)輸和撒播營養(yǎng)，才可以活動起來輕松有力。如果脾失于健運(yùn)，無法布散精華，四肢的營養(yǎng)就會不足，可見倦怠無力，甚至消瘦痿廢不用。而大家可能想象不到，肝臟生病的時候就會“欺負(fù)”脾臟，使得脾臟無法工作，精微就無法運(yùn)輸?shù)剿闹∪?，自然就會出現(xiàn)乏力的表現(xiàn)。這種情況，我們就叫它“肝病及脾”。肝病發(fā)作的時候，乏力的表現(xiàn)就來源于此。

　　所以，肝病患者要注意了：一旦出現(xiàn)渾身乏力的癥狀，要趕緊去正規(guī)醫(yī)院檢查肝功能并進(jìn)行相應(yīng)治療，以免耽誤病情。

　　5種酸果嚴(yán)防肝病

　　檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。

　　酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。

　　山楂：山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用?？扇∩介梅兴疀_泡，代茶飲，茶淡為度。

　　醋：對肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇。

　　蘋果：富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。

　　酸味有助于強(qiáng)化肝功能。酸味入肝，酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強(qiáng)化肝功能。對于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現(xiàn)為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉松弛，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉(zhuǎn)。味酸而有護(hù)肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。