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三招幫助脂肪肝患者遠離糖尿病

2015-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脂肪肝是現在都市人易患的疾病,脂肪肝的治療方法有哪些,脂肪肝癥狀,脂肪肝的飲食和脂肪肝的危害許多人比較清楚。

  脂肪肝功能紊亂易引發(fā)糖尿病

  肝臟除了對蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等進(jìn)行代謝外,還肩負著(zhù)調節血糖的重任。人在進(jìn)食后,血中的葡萄糖便會(huì )增加,肝臟可將升高的血糖合成肝糖原貯存起來(lái),同時(shí)抑制其他能量物質(zhì)轉化成糖類(lèi)。

  患有脂肪肝的病人,大都是肥胖癥,體內存在著(zhù)胰島素抵抗,糖代謝紊亂,處于高血糖狀態(tài)。尤其是重度脂肪肝或出現肝硬化時(shí),肝臟功能發(fā)生異常,更影響正常的糖代謝,導致血糖持續處在高水平,引起糖尿病。

  得了糖尿病后,患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,脂蛋白合成也出現障礙,致使大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪,存積在肝內而使脂肪肝加重。兩者相互推波助瀾,造成病情進(jìn)一步惡化。

  第一招:膳食合理

  日常膳食結構必須合理平衡,做到粗細糧混吃,葷素搭配。對營(yíng)養過(guò)剩者要注意管好嘴巴,飯菜宜清淡,盡量少吃動(dòng)物內臟、肥肉、煎炸熏烤和甜食等高脂肪高糖食品,飲酒者要徹底戒酒。

  平時(shí)吃富含高蛋白的瘦肉、奶、蛋等也要適量,對于肥胖性脂肪肝患者,睡前不要喝牛奶,以免導致熱量過(guò)剩。

  每天至少吃500克新鮮蔬菜,吃水果應選用蘋(píng)果、梨等含糖量低的,但也不能吃得太多。伴有血脂異常的脂肪肝患者,可選用燕麥、玉米、海帶、冬瓜、胡蘿卜等,可起到降低血脂的作用。

  第二招:堅持鍛煉

  持之以恒地進(jìn)行有氧運動(dòng),可加快體能的消耗,改善和促使脂肪代謝,不僅有利于減肥和控制體重,而且是防治脂肪肝最有效的方法。尤其是肥胖性脂肪肝伴有轉氨酶升高的患者,更要加強鍛煉。

  最好的運動(dòng)是大步快走,每天1-2次,每次快走3公里。研究表明,在3-6月內體重下降5%-10%,可使肥胖性脂肪肝患者增高的血清轉氨酶降至正常水平。有

  值得注意的是,減肥不可貪圖使體重驟降過(guò)快,如果1個(gè)月內體重降至5公斤以上,反而會(huì )促使脂肪組織入肝,造成脂肪肝加重。因此,參加運動(dòng)鍛煉應因人因病情不同而異,以適度適量為好。

  第三招:定期檢查

  脂肪肝患者應到醫院內分泌科看醫生,通過(guò)糖耐量試驗的篩查,以了解不同時(shí)間點(diǎn)的血糖濃度。如果任一時(shí)間點(diǎn)的餐后血糖超過(guò)7.8毫摩爾/升,空腹血糖超過(guò)5.6毫摩爾/升,即為糖耐量異常;任一時(shí)間點(diǎn)的餐后血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升,空腹血糖超過(guò)6.1毫摩爾/升,即可診斷為糖尿病。

(實(shí)習編輯:許俊強)

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