肩膀酸、脖子疼、手發(fā)麻，這些癥狀你注意過(guò)嗎？

生活中大多數人不注意坐姿且長(cháng)時(shí)間使用電腦、手機，還缺乏鍛煉，導致頸椎病的發(fā)病率逐年上升。

頸椎病的那些事

頸椎病的病因

有時(shí)覺(jué)得肩膀酸、脖子疼，主要和頸肩部肌肉勞損有關(guān)。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，肌肉勞損、韌帶松弛、頸椎間盤(pán)和小關(guān)節發(fā)生退行性改變，這是頸椎病的基礎病因。

頸椎病的危害

主要表現為肩頸疼痛、上肢麻木、肌力下降，嚴重時(shí)會(huì )出現軀干部束帶感、下肢痙攣、行走困難，甚至可能導致四肢癱瘓，多發(fā)于中老年人。

頸椎病年輕化

隨著(zhù)電腦、手機、空調的普及，雖然給生活和工作帶來(lái)大量便利，但也引發(fā)了很多健康問(wèn)題，頸椎病的發(fā)病年齡也越發(fā)年輕化。

不良習慣致頸椎病

長(cháng)時(shí)間低頭工作、使用電腦或手機，導致背側頸部肌肉長(cháng)時(shí)間處于僵硬狀態(tài)，肌肉勞損最終會(huì )導致頸肩部的酸疼、痙攣等。

夏季吹空調過(guò)久，低溫環(huán)境會(huì )降低肌肉的彈性和延展性，更易造成肌肉拉傷。

不良駕駛習慣甚至乘車(chē)姿勢都會(huì )對頸椎造成損傷。車(chē)輛急走急停會(huì )讓頸部出現抖動(dòng)，造成一定損傷。急剎車(chē)和追尾事故多會(huì )導致嚴重的頸椎損傷。

最可怕的是，電腦、手機、空調、汽車(chē)等相關(guān)的很多癥狀都是大家平時(shí)不注意的，等癥狀集中出現的時(shí)候，一般都已經(jīng)是平日的勞損發(fā)展為疾病的時(shí)候了。

頸椎病的預防

改變日常生活工作中特別是電腦和手機使用時(shí)的不良姿態(tài)，端坐一段時(shí)間后應進(jìn)行適當的放松和休息。

在工作或學(xué)習時(shí)，可以每隔20-30分鐘就做一些簡(jiǎn)單的頸部保健操，例如頸部緩慢的前屈后伸和左右轉動(dòng)等。注意！醫療體操的作用是正常人群的頸部保健以及頸椎病患者在癥狀緩解期的進(jìn)一步消除癥狀和鞏固治療。頸椎病患者的急性發(fā)作期應局部休息，不應增加運動(dòng)刺激。部分神經(jīng)受壓迫的患者，在頸椎過(guò)度活動(dòng)時(shí)可能會(huì )導致病情加重甚至損傷神經(jīng)，造成嚴重的后果。

所處環(huán)境溫度應控制適宜，不宜過(guò)低。

駕車(chē)速度不宜過(guò)快，不宜急起急停，乘車(chē)時(shí)一定要系好安全帶。

睡眠時(shí)，應選擇合適的枕頭，養成良好的生活習慣，同時(shí)避免煩躁情緒的刺激。

頸椎病的治療

如果已經(jīng)出現了頸椎病的相關(guān)癥狀，不必驚慌失措，切勿輕信街邊按摩治病的小廣告，請到正規醫院就診！

對于癥狀較輕者，可以在醫生指導下進(jìn)行一些康復治療，例如牽引、按摩、沖擊波治療等。

對于癥狀更為嚴重的患者，可以在醫生的指導下進(jìn)行口服藥物治療，主要用于緩解疼痛、局部消炎、消腫、放松肌肉、營(yíng)養神經(jīng)。

對于部分保守治療無(wú)效的患者，可以在正規醫院進(jìn)行手術(shù)治療。

由于頸椎、腰椎疾病的分類(lèi)及診斷都很復雜，建議患者一定要密切觀(guān)察自己的病情變化，如果疼痛加劇或肢體麻木不能緩解，應及時(shí)就醫診斷。