性生活在提高男女性福指數(shù)的同時(shí)，還有利于身體健康達(dá)到預(yù)防疾病的功效。博主發(fā)現(xiàn)美好的性生活對(duì)很多病癥，都有意想不到的緩解和抑制作用。

1、促進(jìn)女性生殖健康

雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強(qiáng)，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會(huì)使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。

2、減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性在月經(jīng)前的5—7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

3、有助于保護(hù)頭腦年輕

根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：“用進(jìn)廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。

4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

5、減輕或是緩解疼痛癥

大量的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的反饋，性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效。別不相信，性愛對(duì)以下疼痛具有不可思議的止痛效果。關(guān)節(jié)炎，胃部，背部神經(jīng)，疼痛頭痛或偏頭疼，牙痛。

6、有利于消除失眠

和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

7、精液有助于女性陰道的消毒

實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

8、減少皮膚病的發(fā)生

皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

9、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

現(xiàn)代文明生活，反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

10、緩衰老

女性在三十五歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強(qiáng)。

如何獲得完美愛愛

1.嘗試更多地了解對(duì)方

在一段感情的初期，你要做的就是盡可能地去了解你的伴侶：ta的愛好是什么？ta對(duì)什么事情感興趣？你和ta有什么共同點(diǎn)？基于這些認(rèn)知，你才能找到和他在一起最適切的相處方式。

2.學(xué)會(huì)溝通

我們從小就開始學(xué)習(xí)說話，但并不意味著每個(gè)人都懂得溝通的技巧。如果對(duì)他表達(dá)你的喜悅與煩惱？當(dāng)發(fā)生分歧時(shí)，你能夠保持理性地表述你的觀點(diǎn)或傾聽嗎？有效的溝通可以解決你們關(guān)系中的任何問題。

3.提升自我

情侶之間的相處也是需要雙方共同前進(jìn)的。假設(shè)他是一個(gè)對(duì)職業(yè)和人生有冷靜規(guī)劃的男人，并且不斷激勵(lì)自己早日實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而你還總是保持原地踏步的狀態(tài)，不試圖提升自己，長(zhǎng)此以往，你想用什么去填補(bǔ)你們之間越拉越大的差距？

4.愛自己

一個(gè)不能接受自己的人，也很難百分百地接納別人。沒有人是完美的，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，學(xué)會(huì)接受你不足的一面，不要為難自己，一旦擁有了愛自己的能力，你就學(xué)會(huì)了該如何真正地愛對(duì)方。