成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 泌尿頻道 > 泌尿常識 > 疾病預防 > 學會這幾點,讓你護腎事半功倍!

學會這幾點,讓你護腎事半功倍!

摘要:學會這幾點,讓你護腎事半功倍!

 現代人由于工作壓力大、運動量少,全身臟器功能容易出現衰退,腎虛則是其中的一種。近年來,很多人通過各種藥物保護腎臟,其實,只要注意日常的飲食及生活習慣,就可以保護好你的腎。

日常生活中的護腎關鍵

1、多飲水

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質的產生也會增加,所以,更要多飲水,以促進廢物的排泄。

2、別用飲料代替開水

飲料中所含的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。

3、適當的飲用啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

4、積極地控制血壓

現如今,生活工作壓力過大,導致高血壓患者越來越低齡化,而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程,故人們應密切注意血壓的變化并嚴格地控制血壓。

5、別吃太多的鹽

鹽,是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。

?6、注意蔬菜水果的食用

如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。

7、別吃太多的肉

如果尿中發(fā)現有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應該再減少。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
孟村| 泊头市| 盖州市| 饶阳县| 阆中市| 泸水县| 彭泽县| 新兴县| 康马县| 额敏县| 鲁甸县| 高安市| 林周县| 安远县| 泰顺县| 侯马市| 九龙城区| 牙克石市| 抚州市| 乌什县| 扶沟县| 堆龙德庆县| 西盟| 福清市| 宁陕县| 盘锦市| 肇源县| 商都县| 张掖市| 鄂尔多斯市| 扶绥县| 儋州市| 维西| 天祝| 海林市| 普安县| 长宁区| 东莞市| 达孜县| 襄樊市| 和田市|