睡一個(gè)好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時(shí)，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
做一番運(yùn)動：每天運(yùn)動30到45分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也會相對增加。不過，運(yùn)動如果太過激烈或時(shí)間超過1小時(shí)，身體反而會制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動。
做一次按摩：按摩使身體放松，減少壓力。每天接受45分鐘的按摩，1個(gè)月后，免疫功能會有明顯改善。
做一回白日夢：每天做5分鐘的白日夢，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活動能力。
參加一次藝術(shù)活動：笑能使干擾素明顯增加，免疫細(xì)胞變得更活躍。如果自認(rèn)缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫。音樂可以增加對抗感染及癌癥的抗體，不管喜歡哪一種音樂，聆聽時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。
與知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究顯示，良好的社交關(guān)系有助于對抗壓力，減少壓力，影響免疫細(xì)胞功能。
1、改善腸胃，2、改善體寒，3、提高免疫力，4、美容養(yǎng)顏，5、減肥瘦身，6、淡斑"。
健客價(jià)： ￥1798提高免疫力。
健客價(jià)： ￥28改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老，提高免疫力，調(diào)整時(shí)差生物節(jié)奏。適用人群：睡眠質(zhì)量差，免疫力差，及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià)： ￥149解酒護(hù)肝；鎮(zhèn)靜安神；提高免疫力。
健客價(jià)： ￥359解酒護(hù)肝；鎮(zhèn)靜安神；提高免疫力。
健客價(jià)： ￥359提高免疫力，預(yù)防感冒，抗病毒，消炎止痛。
健客價(jià)： ￥159提高免疫力，補(bǔ)充鈣及嬰幼兒所需的營養(yǎng)，親和均衡，助力寶寶成就五大黃金成長表現(xiàn)。
健客價(jià)： ￥276.63調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)吸收， 提高免疫力， 防止尿路感染。
健客價(jià)： ￥139調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)吸收， 提高免疫力， 防止尿路感染。
健客價(jià)： ￥229提高免疫力，抗菌消炎，預(yù)防感冒，有助于緩解呼吸道炎癥，胃炎及胃部不適，美容養(yǎng)顏，維護(hù)心腦血管健康。
健客價(jià)： ￥2191、美白淡斑、補(bǔ)充營養(yǎng)、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護(hù)心血管和肝臟細(xì)胞
健客價(jià)： ￥129補(bǔ)腎益精，溫脾通絡(luò)。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛，頭暈耳鳴，體倦乏力，神疲納少；提高免疫力功能,增強(qiáng)抗病能力。
健客價(jià)： ￥55提高免疫力，補(bǔ)充鈣及嬰幼兒所需的營養(yǎng)，親和均衡，助力寶寶成就五大黃金成長表現(xiàn)。
健客價(jià)： ￥265強(qiáng)健骨骼和牙齒，調(diào)節(jié)鈣吸收，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力，保護(hù)生殖系統(tǒng)。 適用人群：1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價(jià)： ￥99
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