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治療悲傷情緒可來(lái)點(diǎn)傷感的音樂(lè )

2014-07-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:音樂(lè )《神秘園》據說(shuō)第一張專(zhuān)輯的傷感能殺死人,讓人像迷失在神秘的叢林里,黑暗得看不到天,找不到出口,沉溺在這樣的黑暗中,像一個(gè)人孤獨地坐在路邊大樹(shù)的陰影下,靜靜看路上人來(lái)人往,別人看不到你,你也不想被看到,因為你害怕,因為你孤獨,你知道這不是什么好事,但只有這樣,受傷的心才能感到一絲安全,這樣的孤獨一直在誘惑你。

  許多人都知道通過(guò)欣賞音樂(lè )可寬松心境,卻并不知道利用音樂(lè )“緩解壓力”是一門(mén)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)。一般人認為,如果心情悲傷,那么聽(tīng)聽(tīng)快樂(lè )的音樂(lè )會(huì )促使心情好轉。其實(shí),這只會(huì )。使情緒更為抑郁正確的做法是:選擇與當時(shí)心情一致的音樂(lè ),才能讓負面情緒宣泄出來(lái)。換句話(huà)說(shuō),心情悲傷時(shí)也宜聽(tīng)悲傷音樂(lè ),這樣才能減輕悲傷。

  利用音樂(lè )治療心理和生理疾病的方式已經(jīng)日益被現代人接受。音樂(lè )治療師正是利用音樂(lè )對情緒的巨大影響力來(lái)改變人的情緒,最終改變人的認知。但他們并不是簡(jiǎn)單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂(lè ),讓痛苦的情緒得到緩解。相反,音樂(lè )治療師會(huì )大量使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿(mǎn)矛盾情感的音樂(lè )來(lái)激發(fā)被治療者的各種情緒體驗,幫助他們盡可能地把消極情緒發(fā)泄出來(lái)

  此外,欣賞音樂(lè )時(shí),配合呼吸、放松肌肉、采用適當的姿勢等其他調節身心的方法,也可幫助進(jìn)入近乎徹底放松的“自我催眠”狀態(tài),達到緩解壓力的效果。而英國一些音樂(lè )治療專(zhuān)家認為,當人們看到紅、紫等暖色光時(shí),會(huì )感到興奮;而看到綠、藍等冷色光時(shí),會(huì )感到情緒穩定。同樣,當人們聽(tīng)到歡快的快節奏樂(lè )曲時(shí),情緒會(huì )變得亢奮。而輕柔的慢節奏樂(lè )曲又會(huì )產(chǎn)生明顯的鎮靜作用。此外,聽(tīng)到低音時(shí)會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似“深色”的感覺(jué),聽(tīng)到高音時(shí)又會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似“淺色”的印象。專(zhuān)家們把這種現象稱(chēng)作“視聽(tīng)聯(lián)覺(jué)”。音樂(lè )治療正是利用“視聽(tīng)聯(lián)覺(jué)”產(chǎn)生概念,形成聯(lián)想,并在腦海中呈現出五彩繽紛的世界,最后改善心境的。

  很多熱愛(ài)《神秘園》的朋友都沉溺于神秘園所訴說(shuō)著(zhù)的憂(yōu)傷。不過(guò)從心靈的意義上我們不要從神秘園中只讀出人生的悲苦與憂(yōu)傷。青春是美好的,誰(shuí)愿意一年又一年,總寫(xiě)苦難的詩(shī)歌。我們應該從神秘園的音樂(lè )中讀出生命的可貴,生活的美好。并對大自然懷有一顆敬畏的心靈。

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