經(jīng)常練習太極拳能夠強身健體防病治病已經(jīng)被越累越多的人所知道，因此練習太極的人也越來(lái)越對了。但是太極的治病原理是什么呢？今天小編就給大家介紹一下太極的相關(guān)知識。

　　練太極拳調神經(jīng)系統來(lái)治病

　　神經(jīng)系統尤其是它的高級部分，是調節與支配所有系統與器官活動(dòng)的樞紐。人類(lèi)依靠神經(jīng)系統的活動(dòng)即條件反射和非條件反射，以適應于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。

　　太極拳有如此好處，下面咱們來(lái)了解下練習太極拳有何具體要求：

　　練習太極拳要求情神貫注、意守丹田、不存雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神經(jīng)系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質(zhì)形成一個(gè)特殊興奮灶，而其它區域則處于抑制狀態(tài)。這樣就使大腦得到充分的休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復和改善高級神經(jīng)中樞的功能，從而使內臟器官的病患也獲得修復和改善。

　　從動(dòng)作上來(lái)講也是如此。練習太極拳時(shí)，動(dòng)作需要“完整一氣”、由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫綿綿不斷，同時(shí)由于動(dòng)作的某些部分比較復雜，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動(dòng)下完成，這也間接地對中樞神經(jīng)系統起著(zhù)系統緊張度，活躍了其它系統與器官的機能活動(dòng)，加強了大腦方面的調節作用。太極拳動(dòng)作緩慢而柔和，既能增加腦動(dòng)脈內的血流量和供養量，又能加速腦內有害物質(zhì)的吸收和排出，這能有效地改善腦神經(jīng)細胞的營(yíng)養。太極拳的動(dòng)作往往要求左右手同時(shí)往不同的方向運動(dòng)，且動(dòng)作也不相同，這就能發(fā)展左右大腦半球的協(xié)調性增強。練習太極拳中左手運動(dòng)也較多，還能收到開(kāi)發(fā)右腦的作用。

　　練太極拳時(shí)呼吸較深，可對植物神經(jīng)系統的機能發(fā)生影響，從而可使植物性神經(jīng)系統活動(dòng)紊亂得到調整和改善。所以，太極拳對高血壓病、潰瘍病、腦震蕩、腦溢血后遺癥、神經(jīng)性腹瀉等病有治療作用。

　　太極拳是運用陰陽(yáng)原理的極佳典范，每個(gè)動(dòng)作都包含陰陽(yáng)之變化。

　　虛與實(shí)、動(dòng)與靜、表與里、開(kāi)與合、進(jìn)與退、收與放、左與右、剛與柔、正與隅，相輔相成。又增強了整體觀(guān)念，要求身心合一，松靜無(wú)為，內外上下一致，以意領(lǐng)氣，氣隨意行，意到氣到。因此練習太極拳能調整陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò )，達到保健的作用。

　　太極拳是一種很有興趣的運動(dòng)，經(jīng)常練習的人都有這樣一種感覺(jué)：

　　練習套路后，周身感覺(jué)舒適，精神煥發(fā)；練習推手后，周身感覺(jué)活潑，反應靈敏。這都是練拳的人情緒提高與興趣濃厚的證明。情緒的提高在生理上是有重要的意義的。“情緒”提高，可以使各種生理機制活躍起來(lái)。許多試驗都證明，做一種運動(dòng)時(shí)；在用體力之前，僅僅是精神的影響就可以使血液化學(xué)、血液的動(dòng)力過(guò)程、氣體代謝等發(fā)生改變。對患某些慢性病的人來(lái)講，“情緒”的提高，更為重要。它不僅可以活躍各種生理機制，同時(shí)能夠使病人脫離病態(tài)心理。這對治療功效來(lái)講很重要。以上例子都充分說(shuō)明，練習太極拳對中樞神經(jīng)系統有著(zhù)良好作用。

　　練習太極拳可防治失眠

　　練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，并能調節內分泌系統。因此，通過(guò)練太級拳，不僅能改善陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢(mèng)等癥狀，可明顯改善睡眠質(zhì)量。

　　太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過(guò)腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。由于腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動(dòng)加強，改善了消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)消化道的消化吸收功能，防止便秘。

　　科學(xué)研究表明，打太極拳時(shí)全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環(huán)。更重要的是由于肌肉運動(dòng)，可使冠狀動(dòng)脈反射性擴張，心肌毛細血管開(kāi)放增多，氧的供給充分，心肌營(yíng)養加強，收縮功能提高，同時(shí)全身皮膚、肌肉、內臟中儲備的毛細血管網(wǎng)擴張，導致血壓下降，可有效地防止夜間發(fā)生心腦血管急癥。

　　練太極拳可以調整神經(jīng)功能活動(dòng)，使高度緊張的精神狀態(tài)得到恢復，陰陽(yáng)達到平衡。因此，通過(guò)練拳養神，能夠治療神經(jīng)衰弱、健忘失眠、神志不寧等癥。

　　可見(jiàn)，睡前練太極拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多種疾病，是中老年人養生保健的上乘方法。

　　剛柔并濟太極拳治療頸椎病有特效

　　長(cháng)期堅持練習使頸椎處于活動(dòng)狀態(tài)，可以舒筋活血，通經(jīng)活絡(luò )，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關(guān)節，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉。

　　太極拳是自古以來(lái)就深受人們的歡迎，其動(dòng)作柔緩，姿勢優(yōu)美，深受大眾的歡迎。更加值得一提的是，太極拳不但可以活動(dòng)筋骨，更加是強身健體預防疾病的好辦法，特別是對于頸椎病的朋友來(lái)說(shuō)，大大太極的效果絕對比風(fēng)險極高的按摩好。

　　太極拳治療頸椎病的原理

　　患頸椎病的主要是因為頸部長(cháng)期保持一種姿勢得不到足夠的活動(dòng)，針對其治療方式又比較單一，主要是常規的理療和按摩牽引等方式，這種被動(dòng)治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周?chē)g帶及肌腱的調理，因此導致病情時(shí)輕時(shí)重，治愈效果不佳。

　　而太極拳屬于主動(dòng)鍛煉法，其的招式其招式輾轉環(huán)繞，腰隨胯轉，肩胯相對，牽拉頸脖，非常重視頸部、四肢和眼的配合，長(cháng)期堅持練習使頸椎處于活動(dòng)狀態(tài)，可以舒筋活血，通經(jīng)活絡(luò )，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關(guān)節，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉。

　　太極拳防治頸椎病的推薦招式

　　太極拳是一個(gè)完整的拳系。如：道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當道教動(dòng)靜氣功、武當道門(mén)八段錦、張三豐太極十三式、武當太乙五行拳、武當五行氣功、武當太和拳、武當玄武拳、武當龍華拳、武當伏虎拳、武當八極拳、武當太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治頸椎病的療效，患有頸椎病的學(xué)員可根據自己的實(shí)際情況，在武當太極拳師的正確指導下選擇性地堅持練習，可達到事半功倍的效果。下面推薦一個(gè)動(dòng)作：

　　起式雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙臂慢慢向前抬起，雙臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，與肩同高時(shí)開(kāi)始雙腿馬步下蹲，手臂再暗勁向前推一下。

　　【動(dòng)作要點(diǎn)】手臂向上吸氣，向下呼氣；手腕放松，眼睛盯手；馬步不宜太低，根據自身情況而定。

　　【保健原理】起式可以使頸部肌腱得到上下拉伸鍛煉，第一式則是左右鍛煉，上下左右運動(dòng)結合，從而達到恢復肌腱拉力的效果。