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原來 不吃早餐可能會導致“口臭”

摘要:相信很多人都有過,早上起床時會感到口干、口苦,甚至會口臭。大多數(shù)人都會因為早起上班匆忙不太在意,認為畢竟這個口臭是短暫的,只要刷牙后就不會有了。

實際上,經(jīng)常會在早上上班的電梯中碰到一張嘴,就有口臭的人。

不吃早餐酮體超量,最易口臭

每當這個時候,我往往都要下意識地猜測一下:第一,這種人可能沒結婚,至少沒有近距離接觸的人,可以提醒她們口中的“隱私”;第二就是這種人肯定沒吃早餐。

之所以能肯定這種人沒有吃早餐,是因為研究發(fā)現(xiàn):蛋白質吃得多,糖類、淀粉類吃得少的人,體內的脂肪酸分解代謝明顯會增強,此時血液中會產(chǎn)生一種酸性較強的物質叫酮體。

肝硬化晚期的病人,呼吸時會有一種“爛蘋果”的怪氣味,就是這種酮體過多,引起酮中毒了,這種問題通常也會發(fā)生不吃早餐的人身上,因為酮體也會隨著饑餓而產(chǎn)生。

口臭意味著胃火旺

而且,對于胃來說,經(jīng)過一晚上的休息之后,早上是最亢奮的、胃氣是最充足的,如果你不吃早餐,它便沒有了用武之地。

所謂“氣有余便是火”,指的就是消化食物時沒被用到的胃氣會富余成火,呼出的很難聞的氣味就是胃火亢盛的標志。

早7點到9點吃早飯的最佳時間

《管子》里說“至于食時,先生將食。”意思是,經(jīng)過一夜的消耗,辰時就該吃東西補充能量了。

古時候的辰時是現(xiàn)在早上的7-9點,這個時候正是脾胃經(jīng)“值班”,人體內的陽氣都已經(jīng)完全生發(fā)起來了,等于有了充足的運作工具,此時人體還需要抓住這個時機,適當補充一些陰。

因為有陽可以化陰了,其中食物相對功能來說,就是屬陰的,如果吃早餐的話,就像春雨滋潤萬物一樣,最能有效利用,同時也給蓄勢待發(fā)的胃氣以用武之地,否則它就要肇事,比如會有口臭,非常影響社交形象。

早餐必須要吃既能供給營養(yǎng),又不長胖

所以早上的妝可以不化,但早餐不能不吃,因為它的意義已經(jīng)不只在健康方面了,甚至還會影響你的社交形象。

而且,吃早餐不必擔心會長胖,因為此時陽氣最盛,脾胃的運化功能也最強,就算攝入的熱量再多,我們的身體也能把它們“消滅干凈”。

同時,這也給了減肥的人一個提示:即便是減肥,早餐也要認真吃,只有保證早餐吃好,才能保證一天的營養(yǎng)供給。

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