隨著健康意識的不斷提高，人們對養(yǎng)生這回事，越發(fā)的在意，聽到周圍人談?wù)撨@個養(yǎng)生、那個保健，自己也都在躍躍欲試。其中有這么一種保養(yǎng)品，很多人肯定經(jīng)常聽及，那就是三七。但這樣一來，就有一個問題出現(xiàn)了，失眠上既有三七又有三七粉，這兩者有何不同？功效和使用方法是不是也都有所不同呢？我們來一起看一下吧。

三七是什么？三七和三七粉是一樣的嗎？

三十七，其實是常見的一種中藥材，自從被發(fā)現(xiàn)一來，就一直受到人們的喜愛。而三七粉，其實就是三七的根部通過加工、研制而成的粉末，被喜愛的人稱之為“金不換”，是如今常見的一種養(yǎng)生中藥材。

三七粉為何那么受人們的喜愛呢？

之所以有那么多人喜愛三七粉，主要的原因，還是因為三七粉的神奇效果。三七粉性溫、微苦，但卻能夠歸肝、胃經(jīng)，有著非常好消腫止痛、止血的效果。除了能夠治療常見的出血癥狀之外，還對血管的健康非常有利，有助降低血脂、穩(wěn)定血糖，提高機體免疫能力等，對身體好處多多，從而贏得多數(shù)人的青睞。

三七粉的食用禁忌有哪些？

三七粉雖然好，但是卻也是有著一定食用禁忌的，以下2點需要牢記：

經(jīng)期的女性要忌口

上述中提到，三七粉有著非常好活血的效果，而經(jīng)期的女性，正處于體內(nèi)血液循環(huán)快速的時期。若是在這個時間段，食用了過多的三七粉，就很容易導(dǎo)致全身血液的流動，從而使月經(jīng)量異常增多，甚至還會有經(jīng)期后貧血的癥狀，對健康不利。

但如果女性在月經(jīng)期間小腹墜痛，但經(jīng)血量卻非常少，這個時候可以食用一些三七粉，起到祛瘀的效果，調(diào)理月經(jīng)。

不宜過多食用

三七粉對身體健康好，一些人就會大量的食用，這其實是非常不正確的做法。三七粉固然好，但畢竟是藥物，藥物的大量食用，可能會有虛不勝補的現(xiàn)象出現(xiàn)，反而對健康不利。

有很多人在食用了三七粉之后，會有輕微上火、口渴的癥狀出現(xiàn)，這其實是比較正常的，是三七在發(fā)揮著活血的功效，所以可以放心。

生三七粉和熟三七粉有什么區(qū)別？

很多人也都會有這樣的問題，雖然同為三七粉，但是生熟不同，功效也不盡相同。生吃三七粉，能夠起到很好活血化瘀、保護血管健康、增強機體免疫能力的作用。而熟的三七粉則能起到補血的效果，所以更建議大家食用生三七粉，對健康更有幫助。

想不到小小的三七粉，卻有那么多竅門和食用注意事項，你不知道你有了解多少呢？三七粉的確是非常好的中藥材，但是我們也不能胡亂食用，而是要根據(jù)醫(yī)生的囑托，按照劑量食用。尤其是對于愛上火、體質(zhì)差、氣血不足的女性來說，若想三七粉的功效最大化，最好咨詢一下專門的醫(yī)生，這樣才能少走錯路，對自己身體健康負責(zé)任。