在剛剛過(guò)去的元旦假期里，花媽翻看了自己懷孕期間的相冊，雖然彼時(shí)健碩、敦實(shí)的身材槽點(diǎn)滿(mǎn)滿(mǎn)，但連我自己也不得不承認，懷孕所導致的一系列身材變化里，也有好的一面——那就是，胸部變大啦！

　　想必無(wú)論是已經(jīng)生育過(guò)的女性朋友，還是正處在孕期的“準媽媽”，一定都對此深有體會(huì )吧！今天我們就來(lái)一起聊一聊孕期、哺乳期罩杯的變化！

　　——花媽

　　01、孕期

　　在懷孕之前，花媽是個(gè)優(yōu)秀的BCup，雖然不是一馬平川，但也沒(méi)有感受過(guò)把襯衫扣子崩開(kāi)的霸氣。

　　而大約從懷孕的第5~6個(gè)星期開(kāi)始，胸部就漸趨豐滿(mǎn)、原本合身的衣服也愈發(fā)緊繃了。

　　后來(lái)，通過(guò)學(xué)習孕期的各方面知識，我才知道：因為血流增加、乳腺組織發(fā)育，準媽媽們的乳房會(huì )成倍變大。不過(guò)，這一變化并不是突然發(fā)生的。

　　從懷孕的第三個(gè)月開(kāi)始，許多激素之間會(huì )發(fā)生復雜的相互作用，包括——催乳素、雌激素、孕激素和人生長(cháng)激素，會(huì )使你乳房?jì)鹊娜橄俟芎拖袤w生成細胞增殖，為分泌乳汁做好準備。

　　面對這種情況，準媽媽們往往是“幾家歡喜幾家愁”，有人難免擔心——孕期乳房變大了，產(chǎn)后或寶寶斷奶后，乳房會(huì )不會(huì )松弛下垂呢？其實(shí)這種擔心是多余的。

　　《美國兒科學(xué)會(huì )母乳喂養指南》一書(shū)中提出：當你停止母乳喂養，乳房中的乳腺組織會(huì )立刻被脂肪和支持組織代替，你的乳房就會(huì )大致回到懷孕之前的大小和形狀。

　　孕中期（4~6個(gè)月），準媽媽們的血液和尿液中就可以檢測到“乳糖”了，這代表準媽媽已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生乳汁了。

　　通常來(lái)說(shuō)，在孕中期結束的時(shí)候，孕婦的身體已經(jīng)完全做好了分泌乳汁的準備，即便寶寶早產(chǎn)，也不會(huì )因為吃不到母乳而挨餓了！

　　02、哺乳期

　　因為懷孕胸部變大了、心里美滋滋的花媽還以為這就是自己“胸圍”的巔峰，沒(méi)想到，產(chǎn)后2~5天，乳房又有了新的變化——開(kāi)始“下奶”了！而在下奶期間，乳房更是會(huì )明顯地增大！

　　有的媽媽可能會(huì )問(wèn)——寶寶會(huì )不會(huì )因為我的乳房小、乳汁少而吃不飽呢？當然不會(huì )啦！

　　乳房的大小是會(huì )影響到乳汁的儲存量，但不會(huì )影響到你的哺乳能力，母乳喂養是一種相對平衡的供需機制，只要寶寶學(xué)會(huì )正確地銜乳，他吃掉多少、你的身體就會(huì )再產(chǎn)生多少乳汁。

　　相反，如果胸部豐滿(mǎn)、內衣或上衣卻相對緊繃，那么在哺乳期，你可能會(huì )遇到乳腺管阻塞的情況。避免穿緊繃的內衣、上衣，改變哺乳姿勢確保寶寶將乳房?jì)人腥橹觯灰恐?zhù)睡覺(jué)，可以對此類(lèi)情況有所緩解。

　　在產(chǎn)后2~3個(gè)星期，母乳喂養工作順利開(kāi)展以后，每天分泌乳汁時(shí)，母乳媽媽都會(huì )很明顯地感受到乳房變得充盈，而當寶寶吸完一只乳房中的乳汁后，乳房又會(huì )變得松軟。此時(shí)，母乳喂養無(wú)論是對寶寶、還是對媽媽?zhuān)际且环N舒適愉悅的體驗，也非常有利于增進(jìn)親子關(guān)系。

　　當寶寶吸完一個(gè)乳房里的乳汁后，記得改換另一只給TA吮吸，寶寶吮吸時(shí)，節奏明顯變慢就是乳汁即將吸干的信號。

　　這里需要提醒大家的是：無(wú)論你是否選擇母乳親喂，你都應該在產(chǎn)后合理安排飲食，只是，母乳媽媽就算每天多攝入400~500千卡的熱量，這些熱量也會(huì )增加到寶寶的身上，而不會(huì )為你“增重”哦！

　　哺乳期除了要穿哺乳內衣，還要進(jìn)行適度的運動(dòng)，如果漲奶太久，要及時(shí)哺乳或者用吸奶器吸出乳汁，漲奶太久而沒(méi)有哺乳，放空后的胸部容易像泄了氣的氣球。

　　03、內衣

　　正是因為在孕期、哺乳期，媽媽們的乳房變化驚人，會(huì )上升1~3個(gè)罩杯，同時(shí)還會(huì )變得敏感，因此，孕期、哺乳期，內衣的選擇尤為重要，作為“過(guò)來(lái)人”，花媽要給大家幾點(diǎn)挑選內衣的建議。

　　可調節的寬肩帶：窄肩帶會(huì )壓疼皮膚，而寬肩帶能增大受力面積，使重量均勻分布。

　　主要含棉的織品：棉織品透氣性好，能使皮膚自由呼吸。

　　罩杯下方有較寬的松緊帶：當乳房變大加重時(shí)，這種胸罩能更好地支托乳房。

　　可調節大小的設計：理想的胸罩要有四排搭扣，當胸廓擴大時(shí)可以調節松緊。

　　不要鋼圈胸罩：硬的鋼絲會(huì )夾疼乳房并損傷乳房組織，所以要選柔軟的胸罩。

　　總結

　　乳房不僅是完美身材的點(diǎn)睛之筆，也是女性健康的關(guān)鍵所在，同時(shí)，它們也是孕期、哺乳期變化最明顯的地方。無(wú)論是處于孕期、還是已生育的你，是不是都對此深有體會(huì )呢？別害羞，在留言區和花媽聊一聊吧！