不久前，我在清華大學(xué)做了一場(chǎng)精神健康講座。互動(dòng)交流階段，一位同學(xué)提了一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得抑郁癥對(duì)人有好處嗎？”

　　我肯定地回答：“有好處。”

　　我的回答是真誠(chéng)的。這既不是出于辯證法“對(duì)立統(tǒng)一”、“一分為二”的說(shuō)辭，也不是為鼓勵(lì)而鼓勵(lì)的“心靈雞湯”，而是我真切感受到，抑郁癥對(duì)人生、對(duì)生活確實(shí)有實(shí)實(shí)在在的提升。

　　抑郁是對(duì)人體的保護(hù)，提醒你修復(fù)身體

　　什么是抑郁？很多人會(huì)列舉出一系列癥狀：悲觀、呆滯、低落、自我貶低、思維遲緩、運(yùn)動(dòng)抑制，等等。病情嚴(yán)重時(shí)，患者什么也不想干，什么也干不了，連刷牙、洗臉的生活能力都喪失了。

　　但這一切不過(guò)是表象。深入到內(nèi)核，我們看到：抑郁的本質(zhì)是人體啟動(dòng)的自我保護(hù)。

　　人的生命能量是守恒的。當(dāng)你過(guò)度使用自己，透支生命，天長(zhǎng)日久，便會(huì)積勞成疾，體力、精力逐漸流失，終于不能承受。這時(shí)，身體便會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，強(qiáng)制休息，減少消耗，節(jié)約能量——這就是抑郁。

　　正因?yàn)榇?，很多抑郁癥患者在病程中都會(huì)把自己封閉起來(lái)，封閉是他對(duì)抗外部世界侵襲的防御方式。這并非主觀意愿，而是生命的本能選擇。

　　回顧我自己，是在2012年春天爆發(fā)抑郁的。事后回憶，至少在此三年前，就開(kāi)始有睡眠障礙，從入睡困難、早醒，到睡眠碎片化，終至徹夜不眠。但我卻對(duì)這個(gè)警號(hào)充耳不聞，聽(tīng)任情況惡化，直到身體全面崩潰。這時(shí)，才發(fā)現(xiàn)身體累積的故障實(shí)在太多，只能亡羊補(bǔ)牢，愛(ài)惜身體，努力求治，一次性修復(fù)所有問(wèn)題。

　　人體是一臺(tái)機(jī)器。機(jī)器尚需加油、維修，何況乎人？但很多人都不知善待身體，帶病維持運(yùn)轉(zhuǎn)?！都t樓夢(mèng)》里警告世人“身后有余忘縮手”，說(shuō)的就是這個(gè)情況；好在“眼前無(wú)路想回頭”，利用抑郁，修復(fù)積累的傷痛，便可輕裝上陣，繼續(xù)自己的人生——這是抑郁的第一重好處。

　　抑郁是人生的停頓，讓你借機(jī)修復(fù)心靈

　　身體需要善待，心靈也當(dāng)如此。

　　人的健康分兩種，身體健康和精神健康。相比于身體，人們對(duì)精神更加忽視。很多人都會(huì)定期體檢，可曾聽(tīng)說(shuō)有人去“心檢”？而隨著社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，人們承受的壓力也越來(lái)越大，不良情緒在逐漸累積?？梢哉f(shuō)，當(dāng)今社會(huì)，誰(shuí)也不敢斷言自己的精神健康毫無(wú)問(wèn)題。

　　但是，多數(shù)人對(duì)于自己的精神狀態(tài)缺乏監(jiān)測(cè)。只有當(dāng)精神問(wèn)題集中爆發(fā)時(shí)，才會(huì)痛定思痛，審視自身。

　　通常情況下，人的精神世界有著堅(jiān)硬的外殼，無(wú)論別人還是自己，都很難深入其中。正是在這個(gè)意義上，精神類(lèi)疾病，包括抑郁癥、雙相等等，都是有積極意義的。它讓你猝不及防，驟然陷入人生最低谷。這時(shí)，所有的虛榮、粉飾不得不被剝?nèi)?，你才有可能直面現(xiàn)實(shí)，直面內(nèi)心，用手術(shù)刀解剖自己，梳理人生成敗得失，重建自己的精神結(jié)構(gòu)。

　　回顧我自己，工作20多年來(lái)，一直快速運(yùn)轉(zhuǎn)，總是一件事接著一件事，從未有過(guò)完全放下心來(lái)的時(shí)候。每次都對(duì)自己說(shuō)，“等忙過(guò)這個(gè)階段，就可以安心休整一下了”。但這樣的機(jī)會(huì)始終沒(méi)有到來(lái)，直到抑郁爆發(fā)，才不得不停下腳步，審視、盤(pán)點(diǎn)自己的人生。虛榮、顧忌、焦慮、內(nèi)疚、壓抑、委曲求全……種種塵封的負(fù)面情緒被一一打開(kāi)，暴曬在陽(yáng)光下；和修復(fù)身體同步，精神世界也被清理，如同人生的第二次成長(zhǎng)。

　　有時(shí)候，我甚至認(rèn)為，抑郁癥或者雙向，其實(shí)是精神力量整合的一個(gè)契機(jī)。好比從自己抽身而出，從高處來(lái)直面自己，俯視前后左右、過(guò)去將來(lái)。這樣就能把自己解放出來(lái)，能夠更真實(shí)、更從容地與世界交流，與自己合作。

　　抑郁提高你的承受能力，讓你更加強(qiáng)大

　　提起抑郁癥，有這么一個(gè)冷酷的數(shù)據(jù)：中國(guó)每年有約20萬(wàn)人因抑郁癥自殺；自殺和自殺未遂人群中，50%-70%是抑郁癥患者。

　　可以說(shuō)，在各種疾病中，抑郁癥是自殺率是最高的。古語(yǔ)道：“千古艱難唯一死”，為什么很多抑郁癥患者面對(duì)死亡如此義無(wú)反顧、去意堅(jiān)決？

　　原因很簡(jiǎn)單：因?yàn)橐钟舭Y帶給人的痛苦過(guò)于深重，很多患者都形容自己“生不如死”。

　　我在《為什么抑郁癥患者容易自殺》中寫(xiě)道，“抑郁癥患者除了軀體經(jīng)受著折磨，更深重的痛苦是快感阻斷。”

　　當(dāng)發(fā)展到重度抑郁階段，屬于人類(lèi)的所有快樂(lè)，各種欲望，統(tǒng)統(tǒng)消失了。患者每天情緒極度低落，覺(jué)得做任何事情都毫無(wú)意義。對(duì)于他，人生不再是新鮮和快樂(lè)的旅程，而變成痛苦的煉獄。”

　　所以，抑郁癥患者選擇自殺是可以理解的；而在另一方面，咬牙挺過(guò)了抑郁的人，都是承受能力很強(qiáng)、或是高度理性的人。

　　這就是抑郁的第三重好處：它提高了人對(duì)于痛苦的承受能力。

　　一位抑郁癥患者對(duì)我說(shuō)：“連抑郁癥都挺過(guò)來(lái)了，還有什么痛苦不能承受的？”

　　在現(xiàn)實(shí)中，我們也可以觀察到很多抑郁癥患者，他們意志堅(jiān)強(qiáng)，百折不撓，遇到再大的難關(guān)，也泰然自若。用他們的話(huà)說(shuō)，叫“百毒不侵”——這樣的人，是不是很強(qiáng)大？

　　抑郁讓你重獲新生，感恩人生

　　正因?yàn)槌惺苓^(guò)煉獄般的深重痛苦，每一個(gè)從抑郁中掙脫而出的患友，都會(huì)有“重獲新生”的感受。

　　很多抑郁癥患者病愈后，甚至在疾病間歇期，對(duì)幸福的感知度都會(huì)很高。常人眼中熟視無(wú)睹的事物，在他們看來(lái)都是上帝的恩賜與非凡的美好。因?yàn)閷?duì)苦難的理解更加深刻，對(duì)名利也會(huì)淡泊很多，知道什么是最寶貴的、最值得珍惜的。

　　還有一位患者給我留言：“我也曾走在黑暗中，痛苦、掙扎、麻木都有……不過(guò)我冥冥中感覺(jué)到，能有資格面見(jiàn)這種黑暗的我們，也是上帝的寵兒，這些迷霧之后有一種超脫外物的引力，不可名狀。我們?cè)隗w驗(yàn)者眾人不能擁有的體驗(yàn)。且行且珍惜吧。相信最后的結(jié)局，都會(huì)是我們想要的。”

　　通過(guò)內(nèi)心的體驗(yàn)和觀察，我傾向于認(rèn)為：抑郁癥的經(jīng)歷，也許還可以提升一個(gè)人的人生境界，讓人更樂(lè)觀，更超然，更寬容，更慈悲。“因?yàn)橥催^(guò)，所以慈悲；因?yàn)槎?，所以寬?rdquo;。

　　這就會(huì)讓他比常人生活得更加快樂(lè)和幸福。

　　所以，每一位抑郁癥患者，不必悲觀，不必自卑，更不要把自己打入另冊(cè)。有一句話(huà)說(shuō)的好：“上帝在關(guān)閉一扇門(mén)的同時(shí)，也必然為你打開(kāi)了一扇窗。”在努力治療的同時(shí)，也坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)、積極樂(lè)觀地生活吧！