撿物，沒(méi)經(jīng)過(guò)禮儀訓練的人，一般是習慣彎腰或蹲下將其撿起，而身為商務(wù)人士的你，需要加強練習標準蹲姿，告別錯誤的蹲姿。因為小小細節體現了教養，一身名牌加身，不如讓良好的儀態(tài)使一個(gè)人卓爾不群！

　　一、正確的蹲姿

　　基本蹲姿

　　下蹲拾物時(shí)，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。

　　下蹲時(shí)：

　　1.兩腿合力支撐身體，避免滑倒。

　　2.應使頭、胸、膝關(guān)節在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美。

　　女士無(wú)論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。

　　二、蹲姿實(shí)例

　　1.交叉式蹲姿

　　在實(shí)際生活中用到蹲姿比較少，如集體合影前排需要此蹲姿。

　　下蹲時(shí)：

　　右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著(zhù)地。

　　左膝由后面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著(zhù)地。

　　兩腿靠緊，合力支撐身體；臀部向下，上身稍前傾。

　　2.高低式蹲姿

　　生活用到最多的蹲姿，優(yōu)雅，簡(jiǎn)單。

　　下蹲時(shí)：

　　右腳在前，左腳稍后，兩腿靠緊向下蹲。

　　右腳全腳著(zhù)地，小腿基本垂直于地面，左腳腳跟提起，腳掌著(zhù)地。

　　左膝低于右膝，左膝內側靠于右小腿內側，形成右膝高左膝低的姿態(tài)，臀部向下，基本上以左腿支撐身體。

　　求婚時(shí),用得著(zhù)，練下吧！單身們!

　　三、蹲姿禁忌

　　1.彎腰撿拾物品時(shí)，兩腿叉開(kāi)，臀部向后撅起，是不雅觀(guān)的姿態(tài)。

　　生活畫(huà)面如下！你是不是偷懶的時(shí)候，也曾經(jīng)這樣下蹲過(guò)？切記！教訓！

　　好多走性感路線(xiàn)的明星，動(dòng)作、穿衣不是高雅的動(dòng)作和品味，學(xué)會(huì )分辨，不要亂學(xué)，避免出現在公共場(chǎng)合，不然出糗的可是你嘍！~

　　以下兩張圖是男同胞在日本拍的，看到此畫(huà)面，男同胞都會(huì )情不自禁想入非非~~

　　2.兩腿展開(kāi)平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。如下

　　《失孤》這部作品感動(dòng)了幾億人一把鼻涕一把淚。劉德華演技爆棚，抓住了“乞丐蹲”蹲姿，一下就有了真實(shí)感。回家沒(méi)事試下這個(gè)動(dòng)作（提示您不要在公共場(chǎng)合練習O~），再練習下標準蹲姿的，對比下兩者的心理活動(dòng)。

　　△乞丐蹲

　　另外，你會(huì )經(jīng)常看到，絕望泄氣的人經(jīng)常有這個(gè)蹲姿。所有積極的動(dòng)作，都是積極向上，頭部向上，挺胸抬頭。改善困境，擁有樂(lè )觀(guān)心態(tài)，不如從改變姿態(tài)開(kāi)始，積極的姿態(tài)能讓你自信滿(mǎn)滿(mǎn)！擁有正能量！

　　自信滿(mǎn)滿(mǎn)的人，看上去工作能力也超強，氣場(chǎng)強大！

　　挺胸抬頭吧！乖寶寶

　　3.下蹲時(shí)注意內衣防走光!防走光!防走光!

　　一不下心，會(huì )由優(yōu)雅變成狼狽不堪~~很多明星，經(jīng)常被拍到走光的照片！美和安全有時(shí)候兩難全。

　　商務(wù)禮儀穿衣標準安全是第一位，不安全的上衣，過(guò)短的裙子，太透的面料都是失敗的穿衣。

　　補充：

　　做到：迅速、美觀(guān)、大方。

　　若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。

　　脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢。

　　男士?jì)赏乳g可留有適當的縫隙，女士則要兩腿并緊，穿裙裝時(shí)需更加留意，以免尷尬。

　　把你關(guān)心的、感興趣的、想了解的話(huà)題，留言或發(fā)消息給后臺！~~