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想消化信息?做夢(mèng)!

摘要:7.你可能會(huì )在夢(mèng)境中短暫死亡。有相當多的人認為,在夢(mèng)境中死亡意味著(zhù)人就徹底死亡了,實(shí)際上,很多人在夢(mèng)中遇到死亡情況是因為對氣候不適應所造成的,這是種有趣的體驗。

  美國亞利桑那大學(xué)的臨床心理學(xué)家魯賓·奈曼博士說(shuō):“大腦就像是另一種消化系統,在夜間,大腦會(huì )像消化道一樣對信息進(jìn)行吞咽、吸收、篩選和排除。”美國《赫芬頓郵報》近日刊文,總結了一些鮮為人知的夢(mèng)的奧秘。

  1.人們整夜都在做夢(mèng)。一般認為,夢(mèng)只發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期間,但實(shí)際上人們在整個(gè)睡眠過(guò)程中都在做夢(mèng)。之所以更多的意識到快速眼動(dòng)睡眠期間的夢(mèng)境,只是因為其他時(shí)候我們無(wú)法看到夢(mèng),但并不意味著(zhù)它不存在。隨著(zhù)夜晚的深入,快速眼動(dòng)睡眠的階段得到延長(cháng),所以大部分被記住的夢(mèng)發(fā)生在后半夜。

  2.如果做夢(mèng)時(shí)被喚醒,你不太可能記住夢(mèng)的內容。從夢(mèng)境中驚醒后的精神創(chuàng )傷會(huì )讓人忘記剛剛過(guò)去的夢(mèng)。要想記得夢(mèng)境的最佳方法是讓自己慢慢醒來(lái),并處于半清醒狀態(tài)。

  3.記得住夢(mèng)的人大腦活動(dòng)方式不同。今年發(fā)表的一項研究成果顯示,與很少能回憶起夢(mèng)境內容的人相比,經(jīng)常記得夢(mèng)境內容的人,大腦的顳頂聯(lián)合區會(huì )有更多的自發(fā)活動(dòng)。這種差異并不僅僅存在于睡眠過(guò)程中,也存在于試驗參與者的清醒狀態(tài)下。

  4.身體對夢(mèng)做出的反應與你在清醒狀態(tài)下是相同的。在夢(mèng)境之中,遇到緊張的事情,人們的血壓和心率會(huì )上升,就像在現實(shí)情境中遭遇壓力境地一樣。

  5.做夢(mèng)是一種連續狀態(tài),夢(mèng)可以持續20~30秒,最多可達60分鐘。在夜間的初始階段和快速眼動(dòng)睡眠時(shí),夢(mèng)通常會(huì )持續幾分鐘。

  6.夢(mèng)的內容并不奇怪。只有當人們從夢(mèng)境中醒來(lái),用清醒世界的角度來(lái)看,才會(huì )覺(jué)得夢(mèng)的內容稀奇古怪。人們沒(méi)有必要從現實(shí)的角度對夢(mèng)進(jìn)行解析,它沒(méi)有固定的規律可循。

  7.你可能會(huì )在夢(mèng)境中短暫死亡。有相當多的人認為,在夢(mèng)境中死亡意味著(zhù)人就徹底死亡了,實(shí)際上,很多人在夢(mèng)中遇到死亡情況是因為對氣候不適應所造成的,這是種有趣的體驗。

 

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