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我們?nèi)绾尾拍芸刂谱约河鍪虏煌鶋奶幭肽兀?/h1>
2017-07-23 來源:心理咨詢師曹懷寧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:第五,在試行的過程中難免會遇到挫折和挫敗,這時絕不要一竿子把之前的努力都打死(對過往的守舊與對未知的恐懼通常會驅(qū)使人這么做),而要盡量冷靜、理智、客觀地分析,鼓勵自己繼續(xù)嘗試,找到適合自己的度。

  有人問我,我們?nèi)绾尾拍芸刂谱约河鍪虏煌鶋奶幭肽兀?/p>

  遇事是往好處想還是往壞處想,這是一件近乎本能的事,讓一個悲觀的人非往好處想,他會覺得是一種自我欺騙,而讓一個樂觀的人非往壞處想,他會覺得這是大驚小怪。

  這種生活態(tài)度根植于我們的三觀,它是由從小到大的生活經(jīng)歷潛移默化塑造而成的,無法如臂指使地以理性意識來“控制”。

  但這并不代表著我們完全無法改變它。如果我們想要改變這一生活態(tài)度,首先要明白,冰凍三尺非一日之寒,幾十年造就的人生觀絕不可能在幾天里改變。

  其次,我們要通過深入探究回憶,慢慢理解自己是如何一點(diǎn)一滴形成這種悲觀的生活態(tài)度;

  第三,我們要讓自己勇敢地去體驗(yàn)生活中的其他可能性。比如,趕飛機(jī)時有些人為了怕遲到,不惜提早三五個小時出發(fā),哪怕自己每次事后都覺得沒必要,但下一次還是會忍不住這么做。這時,我們就要克服內(nèi)心的忐忑,有意識地讓自己不要這么早出發(fā)。

  第四,當(dāng)我們以新的方式勝任生活后,要主動去回顧、分析,讓自己的感性體會到:成功并不是一種巧合,而是有據(jù)可依,切實(shí)可行的。

  第五,在試行的過程中難免會遇到挫折和挫敗,這時絕不要一竿子把之前的努力都打死(對過往的守舊與對未知的恐懼通常會驅(qū)使人這么做),而要盡量冷靜、理智、客觀地分析,鼓勵自己繼續(xù)嘗試,找到適合自己的度。

 

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