民以食為天，一日三餐有學(xué)問(wèn)。如果飲食不當，瞎吃亂補也有危害，醫曰：“嗜食醇酒厚味。釀生濕熱，流注下焦，憂(yōu)動(dòng)精室則遺精。嗜食酸辣肥甘，損傷脾胃，運化失常，濕熱下注而致陽(yáng)事不舉。”“過(guò)食生冷，寒涼，久則宮寒不孕。”“濫用溫輔助陽(yáng)，徒增相火，暗耗腎陰，精竭無(wú)子。”“食不可少，食不可過(guò)，食不宜偏，食不可無(wú)時(shí)無(wú)節。”

　　治療不孕育，天天吃藥也不是辦法，俗話(huà)說(shuō)：“藥補不如食補。”飲食有陰、陽(yáng)、寒、熱，溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補”，還有調理之意。既要貨真價(jià)實(shí)，方便實(shí)惠，美味可口，又要有一定的針對性的調理、滋補作用。

　　男性不育食療方——供參考

　　各種蛋類(lèi)和魚(yú)子

　　這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類(lèi)每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚(yú)子，吃了要笨的。“這實(shí)在沒(méi)有科學(xué)根據。究其起因。可能是“一粒魚(yú)子一條命，吃了罪過(guò)”(據一浙江宿儒所言)，符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯，魚(yú)子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚(yú)子醬。但須注意，吃魚(yú)子要細嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。如果囫圇吞魚(yú)子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過(guò)，既未能吸收營(yíng)養，又易消化不良。魚(yú)子不宜一次進(jìn)食過(guò)多，以30~50g為宜，每周1~2次。

　　多食葷腥

　　多食野味、魚(yú)類(lèi)等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚(yú)蝦、龜鱉之類(lèi)。這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類(lèi)高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會(huì )起雀。(陽(yáng)莖隱稱(chēng)之一為“雀”，常言“小麻雀”)。鹿肉較難得，多食必起陽(yáng)。當今，營(yíng)養過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補不如平補穩妥。各種水產(chǎn)

　　品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補腎，有助于生精。甲魚(yú)、龍蝦，大閘蟹身價(jià)倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應注意價(jià)格/效益之比，也就是說(shuō)要講科學(xué)，用有限的錢(qián)購買(mǎi)盡可能多的對生育有價(jià)值的營(yíng)養品。

　　鰻和鰻精

　　鰻魚(yú)鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平。《本草匯言》曰：“補腎臟，壯虛羸。”，《經(jīng)驗廣集》曰：“話(huà)男婦一切虛勞弱癥。”《日華子本草》曰：“起陽(yáng)。”淡水河鰻格外鮮嫩，市場(chǎng)價(jià)格超過(guò)海鰻數倍，可謂宴會(huì )珍品，河鰻入藥無(wú)“海貸多發(fā)物”之弊。《本草綱目》認為鰻魚(yú)與蛇“主治相近也，”確有祛風(fēng)、美膚之功。《綱目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來(lái)苦于提煉乏術(shù)，寶物未能物盡其用。

　　以中國最大的淡水河鰻養殖企業(yè)龍山鰻聯(lián)為后盾的中日合資鎮江和和保健制藥有限公司(鎮江市鎮句路102號)，引進(jìn)日本國最先進(jìn)技術(shù)，選用鰻中珍品--250左右的“童子河鰻“的肉、腦、肝、膽、骨髓等關(guān)鍵部位，用超低溫保全有效成分活性的工藝，科學(xué)提煉全部精華。濃縮精制成“和和鰻精”膠囊，服用方便，富含人體必需的各種維生素，氨基酸和礦物質(zhì)，并有補腦益智、美容駐顏，滋陰壯陽(yáng)的有效成分。中國藥科大學(xué)后德輝教授主持的藥理研究報告證明，“和和鰻精”膠囊確能滋陰補腎，促進(jìn)蛋白同化，提高免疫功能與交配能力，無(wú)任何副作用，有助于提高生育能力。不孕育者服之，有助于孕育。

　　自制牛鞭膏

　　牛鞭選用帶睪丸者效果更佳。洗凈，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內“臊物”。加黃酒500~1000ml，白酒250ml，蔥姜，竅門(mén)是加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開(kāi)后用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質(zhì)和各級水解物(胨、氨基酸)。自制牛鞭膏，也可請中醫開(kāi)滋補方，中藥煎濃汁混入，每天50ml左右，空腹服用。自制牛鞭膏成本相對較低，但制作麻煩，市場(chǎng)上有牛鞭膏成品出售，如上海市蔡同德堂中藥制藥廠(chǎng)生產(chǎn)的牛鞭補腎膏，系傳統膏方，質(zhì)量穩定，用藥嚴謹，服用方便。處方中牛鞭具有補腎陽(yáng)、益陽(yáng)氣的功效;淫羊藿、胡桃肉輔助方便。牛鞭助陽(yáng)益精。補益肝腎，有堅筋強骨的作用;苜烏、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣，補肝腎;黃精、黨參、淮山藥、茯苓，可以補脾、養氣、生津;佐以白芍、丹皮的養陰、清熱生血、和血的功能使全方具有補而不膩，溫而不燥的功效。適用于腎陽(yáng)不足，腎氣虧損、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。

　　豬、牛湯骨或小排骨湯

　　煮前先將湯骨敲斷，煮時(shí)加少量米醋，可使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內，提高濃度。骨髓有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。

　　木耳冰糖羹

　　白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開(kāi)黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

　　生薏苡仁粥

　　生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國產(chǎn)與泰國進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著(zhù)。

　　人參類(lèi)

　　益氣、生精，有壯陽(yáng)之功，宜男子服用，效果更佳。

　　素補膏滋

　　酌選黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50~100ml，空腹服用。補氣養血，宜女子服用。用于氣血兩虛、頭暈目眩、心悸、失眠、食欲不振。

　　男性不育患者飲食要清淡而富有營(yíng)養，多食新鮮蔬菜、水果，注意葷、素搭配，少食辛、辣、酸、苦等調料，忌食毛筍、雪里蕻咸菜。不育癥夫婦一定要戒煙忌酒。

　　唐代孫思邈《千金要方·食治》中指出：“安身之本，必資于食;救疾之速，必憑于藥。不知食宜者，不足以存生也;不明藥忌者，不能以除病也。”不孕不育者，往往身無(wú)所苦，相關(guān)癥狀并不多，臨床常須藥食兼用。